Episode 139 : "Je me mets au JEÛNE intermittent !" avec Isabelle Doumenc, naturopathe, micronutritionniste et auteure (1/2)

Horizon

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Bonjour à tous,

Aujourd’hui je reçois à nouveau et avec grand plaisir Isabelle Doumenc, naturopathe, micronutritionniste et auteure, pour parler du jeûne intermittent et faire le point!

Dans cet épisode, Isabelle nous rappelle les différentes manières de jeûner et de les pratiquer.

On parle du métabolisme, des deux types de stock de nature différente, de la manière dont l’organisme réagit au jeûne, de l’autophagie, pourquoi c’est important et comment cela fonctionne.

Isabelle nous explique les bienfaits, comment il favorise la perte de poids et comment il agît sur les cellules graisseuses, mais elle nous parle également des contres indications et comment reconnaître que ça ne fonctionne pas bien chez nous.

On aborde la question de l’insuline et comment celle-ci peut bloquer la perte de poids.

Enfin, elle nous indique le process à suivre quand on veut commencer et essayer.

Cet épisode est divisé en 2, la suite semaine prochaine

-Site d'Isabelle Doumenc :

https://www.isabelledoumenc-naturopathe.fr/

-Mon Instagram

@lena_champy