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Tracey Mitchell에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Tracey Mitchell 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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HYS Ep. 20 - Attending The Details: personal fitness doesn't need to be scary

1:02:19
 
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Tracey welcomes Ryan Mitra to Hitting Your Stride for this episode, and the two talk about the focus needed to attain your goals. Mitra, a former crew member for the Western University Mustangs and now a strength & conditioning coach for the squad, breaks down the myths surrounding personal fitness and says you start by being honest with yourself and setting concrete goals. They talk about the pathways to achievable goals, and the distinction between urgency and importance.

Nutrition plays a key role in their chat as well, as they highlight the need to align your nutrition with your fitness goals. And they also confront the elephant in the gym -- dealing with how intimidating your fitness goals can be when you first start out. The key to success there is to start small so the habit develops properly.

Anyone with questions for Ryan can reach out to him at ryan_mitra@hotmail.com.

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Nutrition plays a key role in their chat as well, as they highlight the need to align your nutrition with your fitness goals. And they also confront the elephant in the gym -- dealing with how intimidating your fitness goals can be when you first start out. The key to success there is to start small so the habit develops properly.

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