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Hidden Brain Media, Hidden Brain, and Shankar Vedantam에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Hidden Brain Media, Hidden Brain, and Shankar Vedantam 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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Creatures of Habit

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At the beginning of the year, many of us make resolutions for the months to come. We resolve to work out more, to procrastinate less, or to save more money. Though some people stick with these aspirations, many of us fall short. This week, we revisit our 2019 conversation with psychologist Wendy Wood, who shares what researchers have found about how to build good habits — and break bad ones.

If you like this show, please check out our new podcast, My Unsung Hero! And if you'd like to support our work, you can do so at support.hiddenbrain.org.

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