#63 What Is 'NEAT' And Why It Can Help Boost Your Metabolism Happy Hormones podcast

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Nicki Williams에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Nicki Williams 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

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#63 What is 'NEAT' and why it can help boost your metabolism

3+ y ago 8:08

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We know that exercise is crucial to overall health and wellbeing, as well as a vital piece of any weight loss protocol (although not as vital as your diet!).
But what if I told you that one of the most effective ways to lose weight is to NOT exercise? I don’t mean sit on the sofa all day. I’m talking about something called ‘Non Exercise Activity Thermogenesis’ – luckily they decided to shorten it to NEAT!
Find out what it is and how to do more of it!
Resources;
* Linda Stephens 5 min Bathroom Bootcamp; https://www.yogamums.net/linda-stephens-wellbeing-the-5.../
* Dr Chatterjee 5 min Kitchen Workout; https://drchatterjee.com/5min-kitchen-workout/

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But what if I told you that one of the most effective ways to lose weight is to NOT exercise? I don’t mean sit on the sofa all day. I’m talking about something called ‘Non Exercise Activity Thermogenesis’ – luckily they decided to shorten it to NEAT!
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