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Nicki Williams에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Nicki Williams 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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#61 Is Counting Calories The Best Way To Lose Weight?

12:50
 
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At this time of year you may be tempted by the many weight loss or slimming programmes that are being marketed to us constantly.
Many of them are STILL basing their programmes on counting calories. The 'calorie myth' remains one of the most obsessive and long lasting beliefs around food and weight loss. But I'm saying let's DITCH it once and for all!
Here's why calorie counting is not the best way to lose weight, and what to do instead.
If you need help with your hormones, weight or health, do contact us at www.happyhormonesforlife.com/contact
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