281: Motivasjon når du trenger det mest

25:55
 
공유
 

Manage episode 275045734 series 2390857
Player FM과 저희 커뮤니티의 Gry Sinding – Business-Trener og Gründeren av av flere markedsledende onlinekurs 콘텐츠는 모두 원 저작자에게 속하며 Player FM이 아닌 작가가 저작권을 갖습니다. 오디오는 해당 서버에서 직접 스트리밍 됩니다. 구독 버튼을 눌러 Player FM에서 업데이트 현황을 확인하세요. 혹은 다른 팟캐스트 앱에서 URL을 불러오세요.

Har du mistet motivasjonen?

Nei – man kan ikke miste motivasjon!

Motivasjon er ikke noe man har eller får – det er noe man skaper.

Man kan glemme eller droppe å skape sin egen motivasjon

– men motivasjon er ikke noe man mister.

Motivasjon handler om å ta ansvar for seg selv og livet sitt.

Men når man først er der – at den er ikke til stede...

Når man vil gi opp eller ikke føler for å komme seg opp igjen…

Hva gjør man da?

Det første jeg tenker det – er å finne ut H V O R F O R ?

Hvorfor vil du gi opp?

Hvorfor blir motivasjonen borte?

Ofte er det en av disse grunnene:

  • Vi vil ha resultater nå – helst i går.
  • Sammenligner deg selv med andre
  • Føler du ikke betyr noe – gjør ikke en forskjell
  • Stresset over «alt du må gjøre»
  • Har ikke en «purpose» eller mening med det du gjør
  • Setter deg urealistiske mål som virker mot sin hensikt

Så hva er ting du kan gjøre når du er nede for å skape deg motivasjon

  • Ta tid for refleksjon - PAUSE
  • Finn ut hvorfor du vil gi opp
  • Minn deg på hvorfor du gjør det du gjør
  • Se for deg hvordan livet er når du har fått resultatene du vil ha
  • Lag deg en plan
  • Heng med fine Powerfriends
  • Takknemlighet for det du allerede har i livet ditt
  • Feire de små stegene
  • Lytt til de som har gjort det før deg – bøker, sitater, podcaster
  • Ta daglige action

Motivasjon er noe du skaper selv daglig, med rutinene dine.

Hva gjør du for å skape motivasjon for deg selv?

En av mine beste motivasjonsbyggere er morgenrutinen – hvor jeg spør meg selv:

hva vil du og hvem må du være i dag for å få det til.

--- NEDLASTNINGER ---

287 에피소드