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Caroline Aylward and Get A Helmet에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Caroline Aylward and Get A Helmet 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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MINDFUL MINISODE: 4 Important Things to Understand about Anxiety

14:29
 
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Manage episode 309970960 series 3045983
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For this new minisode, I break down the 4 most important things to understand about anxiety on your healing journey.

When I started learning about the inner workings of my nervous system and where anxiety was coming from, I started to feel its grip loosen. I felt my life force coming back.

On this episode we touch on:

🌀What to do when anxiety rises to the surface.

🌀The power that emerges when you detach from anxiety and understand that it is not yours.

🌀Why the voice of your Higher Self is much stronger than the voice of anxiety.

🌀How I ended panic attacks with a 30 second practice.

🌀How to get familiar with feeling safety in your body.

Use this episode as a simple guide to understand why anxiety peaks and why you should lean into it when it does.

PLUS, I share all of the details about the Anxiety Alchemy Bundle for the first time.

  continue reading

123 에피소드

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On this episode we touch on:

🌀What to do when anxiety rises to the surface.

🌀The power that emerges when you detach from anxiety and understand that it is not yours.

🌀Why the voice of your Higher Self is much stronger than the voice of anxiety.

🌀How I ended panic attacks with a 30 second practice.

🌀How to get familiar with feeling safety in your body.

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