Magnesium und Wadenkrämpfe: Fakten, Fiktionen und was du wissen solltest

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Dr. med. Cordelia Schott에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Dr. med. Cordelia Schott 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

11M ago 40:27

MP3•에피소드 홈

Lerne Gesundheit - HIER & JETZT

Erst wird der Muskel hart wie Stein, dann geht plötzlich nichts mehr: Ein Wadenkrampf ist unerbittlich. Hilft jetzt Magnesium oder ist das ein Mythos? Dehnen oder besser nicht? Und was sind die 8 häufigsten Gründe, dass der Muskel krampft?

Heute, am 17.01.2024, ist Cordelia live bei RTL Punkt 12 als Expertin eingeladen, um Fakten und Mythen rund um Wadenkrämpfe zu hinterfragen. Das nimmt sie zum Anlass, um mit dir hier in dieser Folge noch tiefer in die Materie einzutauchen. Denn hast du gewusst, dass dein Muskel gar nicht Schuld am Wadenkrampf ist?

Du erfährst heute alles, was du über Wadenkrämpfe wissen solltest, von den Grundlagen, über Risikofaktoren bis hin zur aktuellen Studienlage, du wirst überrascht sein. Wie kannst du im akuten Krampfanfall dir oder anderen helfen, wie kannst du über deine Ernährung und andere pragmatische Tipps dein Wadenkrampf-Risiko minimieren und wann ist ärztliche Hilfe notwendig? All das erfährst du in dieser Folge. Außerdem beleuchten wir ein paar hartnäckige medizinische Mythen und Fakten rund um das Thema. Sogar bewährte alte Hausmittel sind mit von der Partie.

Damit wünschen wir dir einen gesunden, schmerzfreien, humorvollen und unverkrampften Tag!

👩‍🏫 HAUSAUFGABEN 👩‍🏫

Ausreichend klares Wasser trinken (8 Gläser am Tag)
Täglich 30 Sekunden Waden-Dehnen (pro Seite) und mehrfaches Strecken in den Pausen
Iss heute mindestens zwei von diesen Lebensmitteln: Banane, Spinat, Grünkohl, Avocado, Mandeln, Sonnenblumenkerne, Cashewnüsse, Erdbeere, Gurke, Wassermelone, Orange

💯 RABATTE 💯

Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern

💌 MITTEILUNG 💌

Hörempfehlung: Omega 3 - Die Wirkung der Fettsäuren | Nahrungsergänzungsmittel-Howto

❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️

► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN.

► Kommentiere bei Spotify und nimm an den Umfragen teil.

► Abonniere Cordelia bei Steady

► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon.

⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️

► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn

207 에피소드

#Fitness #Bildung #Medizin #Dr. med. Cordelia Schott #Gesundheit #Ärzte #Ärztin #Krankheiten #Health #Gesundheit Lernen #Dr Med Cordelia School