# healthy shot - In diesen Nahrungsmitteln stecken wertvolle Vitamine, Mineralien und sekundäre Pflanzenstoffe.

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In dieser Folge erfährst Du, wo Du welche wichtigen Vitamine findest. Ich werde ganz häufig von meiner Community gefragt, in welchen Lebensmitteln man denn all die wertvollen Vitamine findet, von denen ich immer berichte. Vitamin A findest zu z.B. in Spinat, Möhren und Grünkohl. Vitamin E in Leinsaaten, sekundäre Pflanzenstoffe in frischem Obst und Gemüse, Selen findest Du in Pilzen etc.

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