Episode 37: The Sacred Pause Slow Flow Flow With Me Yoga podcast

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Natalia Emery Hastings에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Natalia Emery Hastings 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

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Episode 37: The Sacred Pause Slow Flow

2+ y ago 40:59

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This is a 40-minute Slow Flow. If you are looking for a decadent pause from everything that draws you away from your center, this class is for you. In this class, slow and mindful asana are combined with breath for a profoundly grounding and calming experience. We wake up the spine, the sides of the body, the hips, then move into three modified Sun Salutations. A modified standing series invites you to experience familiar postures in a new way. Lastly, we finish with restorative reclined postures. Viparita kirani against the wall is offered along with hands-free nadi shodhana pranayama. We finish in shavasana that can be as long as you like. This class is medicine for the body, salve for the spirit. If you feel in need of deep nourishment, this class is for you. Enjoy!

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46 에피소드

#Fitness #Flowyoga #Poweryoga #Vinyasa #Vinyasaflow #Yoga #Alternative Health #Natalia Emery Hastings

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This is a 40-minute Slow Flow. If you are looking for a decadent pause from everything that draws you away from your center, this class is for you. In this class, slow and mindful asana are combined with breath for a profoundly grounding and calming experience. We wake up the spine, the sides of the body, the hips, then move into three modified Sun Salutations. A modified standing series invites you to experience familiar postures in a new way. Lastly, we finish with restorative reclined postures. Viparita kirani against the wall is offered along with hands-free nadi shodhana pranayama. We finish in shavasana that can be as long as you like. This class is medicine for the body, salve for the spirit. If you feel in need of deep nourishment, this class is for you. Enjoy!

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