003 Jak Czerpać Przyjemność Z Ćwiczeń I Osiągać Zamierzone Wyniki

Zofia Wilk에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Zofia Wilk 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.

Filozofia Zycia « »
003 Jak czerpać przyjemność z ćwiczeń i osiągać zamierzone wyniki - Sylwia Maksym

3+ y ago 1:03:09

MP3•에피소드 홈

저장한 시리즈 ("피드 비활성화" status)

When? This feed was archived on December 24, 2023 07:07 (4M ago). Last successful fetch was on May 21, 2023 12:08 (11M ago)

Why? 피드 비활성화 status. 잠시 서버에 문제가 발생해 팟캐스트를 불러오지 못합니다.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Moim gościem odcinka jest Sylwia Maksym. Sylwia jest dietetykiem sportowym i opowiada o tym w jaki sposób amatorzy sportowi mogą znaleźć formę aktywności, dzięki której osiągną cele o których marzą.

W tym odcinku dowiesz się:

Jak nie zmuszać się do ćwiczeń i wyzbyć się poczucia winy z niewykonanego treningu

Jak znaleźć formę aktywności do której nie musimy się na siłę motywować

W jaki sposób Sylwia zaczęła regularnie biegać

Dlaczego warto odpuścić gonitwę za byciem najlepszym

Jak przestać odhaczać plan dnia, i cieszyć się drogą do celu

Jak nie zapętlić się w gąszczu informacji o najnowszych trendach fitnesowych

O ortoreksji w odżywianiu i zasadzie 80/20

Czy warto jeść intuicyjnie, i czy jest to możliwe nawet jeśli miało się wcześniej złą relację z jedzeniem

Zapraszam do odsłuchania!

Jeśli chcesz wyznaczyć własne cele treningowe i czerpać radość z ich osiągania, PDF do wypełnienia czeka na Ciebie tutaj:

https://filozofiazycia.com/materialy/

Sylwię (i jej genialny podcast Paliwo z Roślin) znajdziesz tutaj:

https://bodyidea.pl/

https://instagram.com/body.idea/

https://www.facebook.com/bodyidea/

Ze mną możesz skontaktować się tutaj:

https://www.instagram.com/filozofiazycia/

http://filozofiazycia.com/

27 에피소드

#Fitness #Społeczeństwo #Edukacja #Samodoskonalenie #Zofia Wilk