ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.063 血糖値を考える

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ダイエット研究所 - Diet Labo - Vol.063 2021年02月13日収録 ■ハンスケフェス2021 新年会やります! 2021.02.21(日)21:00~ 【参加無料】 □健康診断の結果から見ていく最後は血糖値 ◎グルコース(血糖) ・基準値:70〜109mg/dL ・ハンスケ値:73 ◎HbA1c NGSP ・基準値:4.6〜6.2% ・ハンスケ値:5.6 ・痩せればいいんだよ。 ・食物繊維をしっかり摂って糖を排出しよう ・食物繊維入り飲料を活用する方法も ・やっぱりしっかり運動もね ・イメージする量と実際必要な運動量のギャップ ・食事の前の準備 ■ハッシュタグ #dietlabo ■mail dietlabo@p-scramble.jp p-scramble.jp

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