原子習慣:培養好習慣與破除壞習慣的撇步
Manage episode 303502737 series 2963038
JEFF MACHINE & ERIC YAOYAOMA, JEFF MACHINE, and ERIC YAOYAOMA에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 JEFF MACHINE & ERIC YAOYAOMA, JEFF MACHINE, and ERIC YAOYAOMA 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
「習慣成自然」,把好的行為變成習慣,我們自然就會在生活中持續,但是難就難在我們明明知道有些習慣很好,也有我們自己心中理想的目標,但是往往做個幾天三分鐘熱度過了就荒廢了…今天聊「原子習慣」這本書,要分享作者很聰明的結合生物學、心理學、行為學,歸納出一個確實能夠成功的系統,讓你培養好習慣遠離壞習慣👊
請訂閱我們/每週四更新
Contact Us:
wenyao74@gmail.com
Powered by Firstory Hosting
16 에피소드