Neues für den Methodenkoffer: "Die 7 Säulen der Resilienz"

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1y ago 47:54

MP3•에피소드 홈

❓Hätten wir vor einigen Jahren 100 Leute auf der Straße gefragt wie es um ihre ganz persönliche Resilienz steht, hätten wahrscheinlich die wenigsten etwas mit dem Begriff anfangen können. Heute ist Resilienz in aller Munde.

Aber was genau verbirgt sich hinter dem Begriff?

Klar, es geht dabei um die innere Widerstandskraft gegen Stress, es geht darum gelassener auf Stresszeize reagieren zu können. Resilienz ist also so etwas wie unser mentales Immunsystem, das entweder schwach oder stark ausgeprät ist.

Aber was macht Resilient ganz konkret aus? Nun, dafür gibt es ein anschauliches und leicht verständliches Modell, dass wir heute mal unter die Lupe nehmen: Die 7 Säulen der Resilienz.

🔍Wenn Du also schon immer mal verstehen wolltest, was Resilienz ausmacht und genau bedeutet, dann hör gleich rein!

Natürlich hilft Dir dieses Modell auch, um mit Deinen Coachees zu sehen, auf welcher Ebene eine Veränderung angebracht ist, um besser mit Stress umgehen zu können und resilienter zu werden.

Darum heißt es jetzt wieder: Welt off – Audio on!

❤️lichste Grüße von Astrid & Susanne

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