[나는 오늘도 나를 응원한다] 자신감을 얻으려면 잘하는 일을 하라 책읽어주는남자 오디오북

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《나는 오늘도 나를 응원한다》 원제 : Ultimate Confidence

마리사 피어 지음│이수경 옮김│비즈니스북스

☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=6650544

이 책은 수많은 유명인물과 사람들을 상담하며 명성을 날린 영국 최고의 심리치료사가 10단계 심리치유 과정을 통해 '태어날 때부터 이미 갖고 있던' 자신감을 되찾는 방법을 알려주는 책입니다.

저자는 현대인이라면 누구나 갖고 있는 감정, 예컨대 '저 사람은 나를 어떻게 생각할까?' '내가 잘할 수 있을까?' '사랑받을 수 있을까?' '거절당하면 어떡하지?' '나는 부족한 사람이야' 따위의 생각은 모두 상처받은 자존감에서 비롯된다고 지적합니다. 그래서 자존감을 손상시킨 원인을 찾아내 근본부터 치유하는 것이 무엇보다 중요하다고 강조하는데요. 한마디로 '나는 할 수 있다'는 맹목적인 믿음을 백날 가져봤자 아무짝에도 쓸데 없다는 것입니다.

이 책은 총 10단계 과정을 통해 그 치유의 과정을 보여주고 따라하도록 돕고 있는데요. 해결책은 간단해보이지만 중요한 것은 그 해결책에 다가가는 '과정'에 있습니다. 풍부한 사례와 실험과정들을 따라가다 보면 ,읽는 이의 마음이 치유되고 내면의 자아와 만나는 경험을 하게 됩니다.

이 책의 가장 강력한 힘은 바로 여기에 있습니다.

읽는 것만으로도 자신의 핵심문제를 파악하고 자존감의 일정 부분을 회복하게 만드는 것입니다. 늘 남과 자신을 비교하는 사람들, 작은 말에도 쉽게 상처받는 사람들, 남에게 관대하면서 나에게만 엄격한 사람들, 이밖에도 자신을 믿지 못해 연애나 다이어트, 금연에 실패하는 사람들에게도 확고한 자기신념과 믿음을 심어주는데 이 책은 많은 도움을 줄 것입니다.

#자신감회복#삶의지혜#책읽어주는여자#오디오북

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