[마음이 무기가 될 때] 마음을 무기로 바꾸는 8가지 행동의 비밀 책읽어주는여자 오디오북

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《마음이 무기가 될 때》 원제 : Above the Line: Living and Leading with Heart

스티븐 클레미치, 마라 클레미치 지음│이영래 옮김│한국경제신문

☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=17548664

나도 모르게 뱉고 나서 후회하는 말, 나도 모르게 저지른 뒤 후회하는 행동들..

우리는 일상에서 가족, 연인, 동료, 부하직원에게 순간적으로 부정적인 말과 행동을 던지고는 후회하는 경우가 많습니다. 얼마든지 더 부드럽고 긍정적으로 대처할 수 있었는데 왜 이런 행동을 반복하는 걸까요? 왜 우리의 '멘탈' 은 자신의 의지와 상관없이 외부환경에 쉽게 흔들리는 걸까요?

이 책에서 저자는 그 이유를 '마음의 선' 과 '행동패턴' 으로 설명합니다. 우리의 행동을 결정하는 건 결국 마음이고, 따라서 마음의 구성 요소와 작동 원리를 파악하면 어떤 상황에서든 강인한 멘탈을 유지하여 최선의 행동을 선택할 수 있다고 밝힙니다. 그리고 멘탈을 강화시키는 여덟 가지 행동 유형을 제안하며, 매일 최고의 마음 상태를 유지하기를 권합니다. '모든 게 마음에 달렸다' 는 인류 보편의 지혜를 뇌과학과 신경심리학을 통해 실제 적용 가능한 이론으로 정리한 것입니다.

우리의 마음속 깊은 곳에는 선이 하나 있습니다. 이 선은 마음을 '선 위' 와 '선 아래'로 나누며, '선 위의 마음'을 택하면 겸손과 사랑으로 움직이는 최고의 내 모습이, '선 아래의 마음'을 택하면 자존심과 두려움에 휘둘리는 최악의 내 모습이 나옵니다. 즉, 마음의 선 아래로 미끄러졌을 때, 우리는 방어적이고 부정적으로 행동하며 일과 인간관계에서도 실패하게 되는 것입니다.

따라서 우리는 언제나 '선 위에서 살아야 합니다.' 그리고 이 책은 매 순간 선 위의 마음을 선택할 수 있는 강력한 멘탈을 기르는 방법을 일러줍니다. 현재 자신이 어떤 마음의 원리에 따라 행동하는지 파악한 후, 선 위의 마음이 만드는 8가지 행동 -진정성, 변혁, 신뢰, 성취(겸손의 4가지 행동), 연결, 격려, 발전, 연민(사랑의 4가지 행동)을 강화함으로써 매일 당신 안의 최고의 모습으로 살아가길 권하고 있습니다.

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