[이런 세상에서 지혜롭게 산다는 것] 불안과 분노속 나를 지키는 7가지 지혜훈련 책읽어주는남자 오디오북

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《이런 세상에서 지혜롭게 산다는 것》

채정호 지음│청림출판

☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=17718788​

미국 심리학자 모니카 아델트(MONIKA ARDELT) 는 "지혜는 추상적인 지식이 아니라 인간 내부에서 실제로 발달한 총체적 특성으로, 자신의 문제를 알아차리고 극복하려는 개인의 노력에 따라 발달할 수 있다" 라고 말하였는데요. 즉, 지혜는 현자나 신이 가지고 있어야 하는 것이 아니라, 사람이라면 누구나 가지고 있어야 하는 삶의 문제에 대한 지식인 것입니다. 인생을 살아가는 계획을 세우고 실제로 운용하는 능력이며, 풀기 어려운 상황이나 감당할 수 없는 문제를 만났을 때 대처하는 방법입니다. 그리고 지혜는 훈련으로 키울 수 있으며. 일상 속 여러 가상의 사례를 통해 사건을 다르게 바라보는 지혜를 훈련해나가면서, 지금 내 안의 고통스러운 감정을 얼마든지 극복할 수 있다는 것입니다.

여러 방송과 언론에서 패널 및 의학 자문으로 활발히 활동해 우리에게 낯익은 정신과 의사 채정호는 최근 ‘지혜치료(wisdom therapy)’라는 것을 개발해 많은 대상자에게 적용하여 효과를 거두었던 독일의 미하엘 린덴(Michael Linden) 과의 ‘지혜치료’ 연구 협업을 바탕으로 국내 정서에 맞게 이 책을 집필했습니다.

저자는 ‘지혜’라는 방대한 분야를 7가지 원리로 정리하고 있는데요.

하나. 지혜의 기본은 지식이다

둘. 지혜는 맥락적이다

셋. 지혜는 상대적이다

넷. 지혜는 불확실한 것을 견디는 것이다

다섯. 지혜는 장기적인 안목을 갖추는 것이다

여섯. 지혜는 겸손함과 고요함과 마음챙김의 태도를 갖추는 것이다

일곱. 지혜는 공감하고 수용하는 것이다

저자는 그간의 상담사례를 바탕으로 7가지 원리를 직접적이면서도 아주 쉽게 설명하며, 지금 자신의 상황과 관계없이 바로 훈련해볼 수 있도록 이끌고 있습니다. 이와같이 지혜로운 삶을 살기 위한 지침을 따라 반복해서 연습하고 잘하지 못했던 부분을 보완한다면 이전보다는 훨씬 아름답고 근사한 진짜 자신의 삶을 살 수 있다고 저자는 말하고 있습니다.

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