[굿바이, 게으름] 게으름에서 벗어나 나를 찾는 10가지 열쇠 책읽어주는여자 오디오북

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《굿바이, 게으름》

문요한 지음│더난출판사

☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_de...

꼭 빈둥거리는 것만 게으름이 아니라고 합니다. 방향성 없이 똑같은 하루를 반복하고, 중요한 일을 뒤로한 채 사소한 일에 매달리고, 완벽주의라는 덫에 빠져 결정을 끊임없이 미루고, 늘 바빠 보이지만 실속은 없고, 능력이 됨에도 불구하고 도전하지 않는다면 게으른 것입니다. 이 책은 정신과 의사이자 작가인 저자 문요한님이 쓴 게으름에 대한 명쾌한 진단과 처방을 제시하는 최초의 ‘게으름’ 카운슬링입니다.

게으름을 판단할때 가장 중요한 것을 "삶의 방향성이 있는가 없는가?" 로 보는 저자의 시각은 게으름의 본질을 새롭게 살펴보게 하며, 습관적인 게으름에서 벗어나 건전한 에너지를 발휘하게 하는 10가지 실천방법도 함께 알려주고 있습니다.

열쇠 1. 게으름에 대해 자각하라

열쇠 2. 게으름에서 벗어나 어디로 갈지 정하라

열쇠 3. 꿈과 현실에 징검다리를 놓아라

열쇠 4. 두려움과 자기비난을 넘어서라

열쇠 5. 긍정적 습관을 만들어라

열쇠 6. 에너지 네트워크에 연결하라

열쇠 7. 변화의 시스템을 만들어라

열쇠 8. 삶을 선택하라

열쇠 9. 능동적으로 휴식하고 운동하라

열쇠 10. 삶의 효율성과 집중려을 높여라

이 책은 게으름의 본질을 새롭게 살펴보게 하며, 만성 게으름에서 벗어나는 다양한 처방전을 통해 ‘자기 자신으로서 살아가는 지혜’를 알려주고 있습니다.

#게으름#문요한#책읽어주는여자#오디오북

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