#98 – Gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett verlieren

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▹ Was sind Erhaltungskcal überhaupt?
▹ Gleichzeitiger Muskelverlust- und Fettaufbau
▹ Gleichzeitiger Muskelaufbau- und Fettverlust
▹ Erster Hauptsatz der Thermodynamik
▹ Es zählen nicht nur die Nahrungskcal
▹ Nutrient Partitioning ist entscheidend!
▹ Auch als Fortgeschrittener möglich?
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Studie:
researchgate.net/publication/343549590_Body_Recomposition_Can_Trained_Individuals_Build_Muscle_and_Lose_Fat_at_the_Same_Time

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