Jose Martinez 공개
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"Tómate un Respiro" es un programa creado por el equipo de Simhadanti donde José Carlos Martínez comparte cada semana una meditación con la intención de tomar una pausa de tu día y reencontrar ese espacio de armonía y paz en tu interior para después continuar con tus baterías renovadas, una mente clara y un mejor estado de ánimo. Ya sea que nunca hayas meditado antes o que la meditación ya sea una parte de tu vida, encontrarás grandes beneficios de realizar estas meditaciones con nosotros. ¡ ...
 
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Esta semana estamos dando continuidad al tema de la semana pasada, pero en esta ocasión de una forma más enfocada. Lo que buscamos en esta meditación es poder reconocer y traer a la luz esas cosas a las que nos aferramos y que de alguna forma nos afectan o limitan. Muchas veces tenemos miedo de soltar porque el simple hecho de soltar trae un dolor …
 
Esta semana buscamos liberarnos de todo aquello que venimos acumulando con el paso del tiempo y con las experiencias que vivimos. Generalmente estamos acumulando en todos los niveles y esto comienza a pesarnos y a frenarnos en nuestro caminar. Esta meditación tiene la intención de soltar lo que ya no necesitas para poder seguir avanzando con mayor …
 
Esta semana bajamos un poco el ritmo. Lo que buscamos es darnos un espacio para conectar con el momento presente. Generalmente estamos desconectados, esto pasa cuando nuestra mente, cuerpo y alma están desalineados. Cada uno está enfocado en distintas cosas. Lo que buscamos es tomar conciencia para alinear cuerpo, mente y alma con el momento presen…
 
La semana pasada estuvimos hablando sobre la aceptación de aquello que generalmente evitamos por el dolor que nos provoca. Esta semana estamos buscando atravesar eso para conectar con el amor incondicional. Lograr conectar con el amor incondicional cuando estamos sufriendo puede resultar muy complicado. Al estar en un punto cercano a quebrarnos por…
 
Esta semana estaremos trabajando con aquello que generalmente puede ser difícil de enfrentar, pero que cuando nos disponemos a hacerlo podemos vivir una gran transformación. La mayoría de las veces escapamos y evadimos todo aquello que no nos gusta. Realmente comenzamos a ver algo que está fuera de lugar, nos sentimos incómodos y preferimos voltear…
 
Esta semana tenemos un tema muy poderoso, pero a la vez que puede generar resistencia. El miedo es un mecanismo de protección que busca mantenernos seguros, pero en muchos casos es este mismo mecanismo el que nos limita a poder conseguir nuestros anhelos. El miedo puede estar presente la mayoría del tiempo y podemos no estar conscientes de ello. En…
 
Esta semana damos continuidad a la meditación de la semana pasada. Hablábamos de la fortaleza para deternos ante nuestros impulsos y abrirnos a otras posibilidades. Con la meditación de la paciencia nos abrimos a esta gran virtud que nos regala la oportunidad de permitir a la vida desenvolverse por sí misma. Muchas veces nuestros impulsos reactivos…
 
Esta semana estamos conectando con nuestra impulsividad para reconocer los primeros pensamientos y las acciones que quieren surgir ante un reto u obstáculo. Cuando logramos detenernos ante esos impulsos y abrir nuestra perspectiva, podemos ver otras alternativas de acción. Las reacciones impulsivas generalmente vienen de nuestros patrones aprendido…
 
Esta semana estamos conectando con el reconocimiento. Generalmente somos muy duros con nosotros mismos, enfocamos tanto nuestra atención en esas cosas que no nos gustan de nosotros, lo que está mal en nuestra vida o en nuestro comportamiento, en los errores que hemos cometido, etc. Este enfoque en las limitaciones nos lleva quedarnos estancados y a…
 
Esta semana estaremos conectando con la Tierra. Esta conexión resulta sumamente importante ya que la Tierra nos brinda todo lo que necesitamos, es nuestra Madre y nuestro hogar. Cuando estamos conectados con la Tierra nuestros cuerpos entran en armonía. En esta meditación aprovecharemos para descargar todas las cargas, lo que nos pesa y lo que nos …
 
Esta semana tomando el tema del día del niño aprovechamos para conectar con nuestro niño interior y recordar esa parte alegre, juguetona, inocente y divertida que llevamos dentro. Cuando somos niños podemos disfrutar de la vida y realmente podemos ver que los niños no requieren mucho para disfrutar el momento y vivir al máximo. En esta meditación b…
 
En esta segunda semana tenemos una nueva meditación que puedes realizar en cualquier momento de tu día para cambiar el estado en el que te encuentras y entrar en un estado de gratitud. La gratitud es la llave que nos permite abrirnos a nuevas experiencias y a recibir todo lo que deseamos en nuestras vidas. En cuanto más logramos expander nuestra ca…
 
Esta semana iniciamos con nuestras meditaciones semanales. Para empezar te compartimos esta meditación que tiene la intención de llevarte a un estado de paz creando armonía en tu cuerpo y entorno. Toma una pausa en tu día y realiza esta meditación. Después de hacerlo te sentirás en paz y armonía, con claridad mental y equilibrio emocional que te pe…
 
Te damos la bienvenida a esta sección llamada "Tómate un Respiro" donde queremos compartir contigo todo lo que la meditación puede traer a tu vida. Cada Martes agregaremos una nueva meditación con la que podrás ir familiarizándote con esta práctica poco a poco. En este espacio encontrarás meditaciones con una duración entre 5 y 10 minutos que te pe…
 
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