최고 Speck 팟캐스트 (2024)

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Folge 60: Auf eine letztes.... 39:58

6d ago39:58

39:58

Diese Folge hat es in sich. Haltet die Lauscher weit auf und viel Spaß beim Lauschen !저자 Danny und Malu

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Folge 59: Puten Tag! 39:15

13d ago39:15

39:15

Eine neue Folge des weltbesten Abspeckpodcast ist zurück und Malu legt sich richtig ins Zeug. Folgt das erste Mal konsequent Danny´s Vorgaben in Sachen Training und Food Tracking. Freut euch auf eine neue Folge und viel Spaß beim Lauschen!저자 Danny und Malu

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Folge 58: Big Brother 42:06

20d ago42:06

42:06

Die Fastenzeit ist vorbei und jetzt geht es wieder los. Wir haben bisher tolle Ergebnisse erzielt, aber es geht noch besser. Also passen wir alles ein wenig an. Habt viel Spaß mit der neuen Folge und viel Spaß beim Lauschen저자 Danny und Malu

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gewichtiges Osterspecial 18:20

24d ago18:20

18:20

Ein kleines Osterspecial für euch mit einer Verkündung. Wir wünschen euch frohe Ostern und sehr viel Spaß beim Lauschen!저자 Danny und Malu

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Folge 57: Ei, Ei, Ei... 42:21

27d ago42:21

42:21

Kuru vor Ostern ist es so weit. Malu betritt endlich die Waage einmal wieder. Was für eine Vorahnung, welches Feeling hat er? Freut euch auf eine neue Folge, frohe Ostern und viel Spaß beim Lauschen.저자 Danny und Malu

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Folge 56: Bayer Eier Osterfeier 40:17

1M ago40:17

40:17

Wir sind kurz davor, dass Manuel wieder auf die Waage steigt. Was sagt sein Körpergefühl. Geht es in die Richtung oder gab es kulinarische Rückschläge. Was für Ticks hat eigentlich Herr Adipositas? Freut euch auf eine neue Folge und viel Spaß beim Lauschen저자 Danny und Malu

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Folge 55: Asia Exkurs 47:15

1M ago47:15

47:15

Wir schreiben eine weitere Woche des Experiments, in der Malu weder sein Essen trackt, noch auf die Waage geht. Des Weiteren gibt es einen kleinen Einblick in kulinarische Vorlieben. Viel Spaß beim Lauschen!저자 Danny und Malu

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Folge 54: Specky Birthday! 53:42

2M ago53:42

53:42

Speck to life feiert seinen ersten Geburtstag. Feiert mit uns und lasst uns das vergangene Jahr zelebrieren und Revue passieren lassen. Danke für all die treuen Speckis und auf ein wunderbares neues Jahr Abspecken bei Speck to life! Viel Spaß beim Lauschen저자 Danny und Malu

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Folge 53: Knastpraline 49:55

2M ago49:55

49:55

Folge 53 ist am Start und damit sind wir nun fast ein Jahr alt. Kurz vor der großen Jubiläumsfolge gibts noch mal Vollgas im sportlichen Alltag. Reicht es um noch mal etwas zu reißen diese Woche oder bleiben wir dem bisherigen Jahr treu und es läuft eher mäßig? Hört gut zu und viel Spaß beim Lauschen.…

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Aprendizagem e Treinamento - VOCÊ NÃO É TODO MUNDO #10 1:21:44

2M ago1:21:44

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Site저자 Speck

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Folge 52: Das Experiment 41:43

2M ago41:43

41:43

Folge 52 ist am Start. Fast das Jubiläum, aber fast. Erst heißt es Fastenzeitvollgas. Sollte gut klappen, eigentlich, oder ? Viel Spaß beim Lauschen저자 Danny und Malu

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Folge 51: endlich Fasten 43:40

2M ago43:40

43:40

Folge 51 ist am Start. Kurz vor dem einjährigen geht die große Diät in der Fastenzeit nun endlich los. Wirklich. Hoffentlich! Freut euch auf eine neue Folge und viel Spaß beim Lauschen.저자 Danny und Malu

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Folge 50: Fettes Jubiläum 37:46

3M ago37:46

37:46

Folge 50 ist am Start und damit ein unfassbar tolles Jubiläum. Die Diät läuft nun seit 50 Wochen und wir bleiben weiter am Ball. Gibt es evtl. eine große Überraschung und eine dicke Gewichtsreduktion?! Viel Spaß beim Lauschen der Jubiläumsfolge.저자 Danny und Malu

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Folge 49: Lecker Malunnaise 41:23

3M ago41:23

41:23

Kurz vor dem Jubiläum ist Malu hoffentlich wieder zurück im Abnehmfieber. Wie hat er sich diese Woche geschlagen, wie schreitet seine Trainerkarriere voran? Freut euch auf eine neue Folge und viel Spaß beim Lauschen!저자 Danny und Malu

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Folge 48: Der Fettphönix 36:32

3M ago36:32

36:32

Malu plante sein dickes Sportcomeback. Ist ihm dies in der vergangenen Woche gelungen oder wird es weiterhin nichts mit dem Sport und der Diät auch in der neuen Woche? Folgt euch auf eine neue Folge und viel Spaß beim Lauschen.저자 Danny und Malu

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Folge 47: Abschiedsfolge 44:35

3M ago44:35

44:35

Diättechnisch war das bisherige Jahr ein Desaster. Wir stagnierten bis sich die Balken biegen und die Motivation wurde auch noch nicht gefunden. Jetzt ist´s aber mal an der Zeit eine Kehrtwende einzulegen. Ist es diese Woche so weit oder ergibt der ganze Podcast einfach keinen Sinn mehr?!저자 Danny und Malu

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Folge 46: Revolution nach Maß 35:19

3M ago35:19

35:19

Folge 2 im neuen Jahr. Malu will die Sportmaschinerie wieder startet, nachdem er es sich die letzten Tage hat verdammt gut gehen lassen. Welche Pläne schmiedet er oder wird komplett alles über Board geworfen? Viel Spaß beim Lauschen저자 Danny und Malu

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Folge 45: Der Content Creator ist schuld! 41:38

4M ago41:38

41:38

Der Jahreswechsel ist vollzogen, was sagt denn nun die Waage? Und was haben wir uns denn so vorgenommen? Des Weiteren gibt es nen fetten Bericht über den Challenge-Day. Frohes Neues und viel Spaß beim Lauschen!저자 Danny und Malu

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Educação Socioemocinal e Prevenção de Violência nas Escolas #9 1:22:06

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저자 Speck

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Desvendando Mitos da Personalidade #07 1:21:55

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저자 Speck

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A importância das soft skills para área de vendas #8 1:25:37

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저자 Speck

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Folge 44: Der fette Jahresrückblick 34:36

4M ago34:36

34:36

Wir möchten das tolle Jahr 2023 abschließen und fassen ein kleines Fazit über das erste Jahr Diät. Im gleichen Sinne möchten wir uns bei allen Speckis für die Treue und die Motivation bedanken. Bleibt gesund und habt einen guten Rutsch. Viel Spaß beim Lauschen der letzten Folge im Jahre 2023저자 Danny und Malu

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Folge 43: Eskalation 40:24

4M ago40:24

40:24

Malu ist zurück aus dem Urlaub. Die zweite und letzte Urlaubswoche gab es keinen Sport. Stattdessen nur kulinarische Finessen. Wer Malu kennt, der weiß, der Herr übertreibt es gern. Wie wirkt es sich auf sein Gewicht aus? Seid gespannt und freut euch auf eine neue Folge. Viel Spaß beim Lauschen저자 Danny und Malu

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Folge 42: Heimflug mit Übergepäck? 36:19

4M ago36:19

36:19

Malus letzte Urlaubswoche in den Staaten. Die erste lief ja zu gut um wahr zu sein. Kann Manuel sein Essverhalten auch in der zweiten Woche einhalten oder steckt noch zu viel vom alten Manuel im aktuellen Manuel? Viel Spaß beim Lauschen der neuen Folge.저자 Danny und Malu

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Folge 41: Malus Miami Makros 43:38

5M ago43:38

43:38

Manuel genießt die Sonnenseite des Lebens und lässt es sich gut gehen. Doch wie sieht es mit den Kalorien aus. Die letzte Woche mit einem Stand von 35 abgenommenen Kilogramm waren überragend. Kann dies nur ansatzweise gehalten werden?! Freut euch auf eine neue, spannende Folge und viel Spaß beim Lauschen.…

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+++ Sondersitzung Extrablatt +++ 23:00

5M ago23:00

23:00

Manuel hat eine neue Körperwertmessung und einen Arztbesuch hinter sich gebracht. Kurz vor seinem 100, Urlaub in diesem Jahr. Wie sind die Ergebnisse? Seid gespannt und freut euch über eine Sonderfolge!저자 Danny und Malu

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Folge 40: 40 Folgen die Speckis! 40:18

5M ago40:18

40:18

Bald geht es für Malu wieder in den Urlaub. Eigentlich wollte er vorher noch einmal dran ziehen. Ob dies gelungen ist? Außerdem ziehen wir ein Fazit vergangener Black Friday Tage. Freut euch auf eine neue Folge und seid gespannt. Viel Spaß beim Lauschen!저자 Danny und Malu

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Folge 39: Fett schmeckt! 45:27

5M ago45:27

45:27

Der nächste Urlaub steht vor der Tür, einige Pfunde mehr sollten es doch sein. Klappt dies, trotz nem "Schäuferle" cheat-meal? Freut euch auf eine neue Folge und viel Spaß beim Lauschen.저자 Danny und Malu

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Folge 38: Die Wundertüte 42:05

5M ago42:05

42:05

Nach der letztwöchigen Eskapade versprach Malu „jetzt endlich“ dran zu ziehen. Danny hatte verständlicherweise ein mulmiges Gefühl. Was ist daraus geworden? Freut euch auf eine neue Folge und viel Spaß beim Lauschen저자 Danny und Malu

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Folge 37: Black Week - Malu schlägt zu 37:22

6M ago37:22

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Bekanntlich für den November die Black Week - Manuel schlägt ordentlich zu und lässt sich nicht lumpen. Doch womit? Seid gespannt. Freut euch auf eine neue Folge und viel Spaß beim Lauschen.저자 Danny und Malu

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Specka na Onlajnie #17 - User Experience: Co sprawia, że Twoja strona www jest intuicyjna i łatwa w obsłudze? Magdalena Therkildsen (uxowa) 1:16:51

6M ago1:16:51

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Dlaczego warto wziąć udział w webinarze? omówimy kluczowe obszary projektowania stron www od psychologii i percepcji po zasady użyteczności i zasady wizualne; pokażemy przykłady stron www, które są proste i intuicyjne oraz te, które sprawiają trudność i odpowiemy sobie na pytanie dlaczego;Czego się nauczysz? poszerzysz swoją wiedzę w obszarze User …

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Specka na Onlajnie #16 - odcinek gościnny Agnieszka Malińska LH.pl - praca na hostingu klienta - jak się za to zabrać 1:29:13

6M ago1:29:13

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Zapraszam na nagranie z lajw, który był poświęcony tematowi pracy z klientem na hostingu 🙂 Na lajwie było też co nieco o programie partnerskim LH.pl, więc jak kogoś interesuje, jak dodatkowo zarobić na hostingu klienta to zapraszam 🙂 Lajw prowadzi Agnieszka Malińska z LH.plKilka słów o Agnieszce 🙂 Agnieszka Malińska Od ponad 17 lat jest związana z …

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Specka na Onlajnie #15 - Polityka prywatności. Jak się za nią zabrać i co w niej zamieścić. Rozmowa z Iloną Przetacznik. 48:10

6M ago48:10

48:10

Zapraszam na kolejne spotkanie z cyklu Specka na Onlajnie. Naszym Gościem będzie Ilona Przetacznik a tematem rozmowy - Polityka prywatności.Poruszymy takie zagadnienia jak: skąd wziąć politykę prywatności, czy gotowy wzór czy lepiej pisaną na zamówienie, czy można ją stworzyć samemu, czy darmowe wzory z neta są ok, czy jak nie mam firmy to muszę ją…

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Folge 36: Dieser Prozess schmeckt! 44:11

6M ago44:11

44:11

Malu hat das legendäre "All you can eat" Rippchen Essen hinter sich gebracht. War dies gut oder schlecht für seine Diät? Freut euch auf eine neue Feiertagsfolge mit viel deep talk. Viel Spaß beim Lauschen.저자 Danny und Malu

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Folge 35: Dicke Überraschung 43:03

6M ago43:03

43:03

Letzte Woche hat sich Malu vorgenommen seine Sporteinheiten konsequent durchzuziehen. Hat er sein Wort gehalten und falls ja, was hat es gebracht? Freut euch auf eine neue Folge und seid gespannt. Viel Spaß beim Lauschen저자 Danny und Malu

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Folge 34: Fettiges Comeback 39:29

6M ago39:29

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Sind die Zahnschmerzen der letzten Woche vergangen und hat die Zahnfee unserem Probanden Malu eine Portion Motivation mitgebracht? Seid gespannt. Freut euch auf eine neue Folge und viel Spaß beim Lauschen!저자 Danny und Malu

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Folge 33: Malu und die Zahnfee 39:31

7M ago39:31

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Wie geht es weiter nach einer furiosen Woche voller Sport nach dem Sommerloch. Bleibt Malu weiter am Ball oder gibt es Hindernisse in der neuen Woche? Viel Spaß beim Lauschen!저자 Danny und Malu

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Folge 32: Diät-Podcast ohne Diät 41:00

7M ago41:00

41:00

Eine neue Woche, neues Glück. Malu hat sich viel vorgenommen. Ein Kurztrip nach Nürnberg stand bevor. Wie läuft es da mit seiner Diät? Seid gespannt und viel Spaß beim Lauschen!저자 Danny und Malu

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Folge 31: Zurück zum Pfade des Speckes 43:57

7M ago43:57

43:57

Urlaubszeit vorbei, die Arbeit ruft und die Diät ist wieder in vollem Gange. Es wird dran gezogen und es gibt keine Ausreden. Oder? Genießt Folge 31 und viel Spaß beim Lauschen Freunde!저자 Danny und Malu

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Folge 30: Diät für die Katz?! 44:28

7M ago44:28

44:28

Jubiläumsfolge. Die 30. Folge ist am Start. Ist der Malu eigentlich noch in Diät oder weshalb dieser Podcast? Viel Spaß beim Lauschen!저자 Danny und Malu

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Folge 29: Goodbye 38:04

7M ago38:04

38:04

Manuel verabschiedet sich. Was es damit auf sich hat? Hört rein und viel Spaß beim Lauschen저자 Folge 29: Goodbye

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Breaking down social media best practices 37:34

7M ago37:34

37:34

This is a keynote I gave and I shared what I’m finding is working best when it comes to social media best practices and strategy. Enjoy!

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Tell People You Love and Appreciate Them Today :) 2:57

7M ago2:57

2:57

Don't wait to give out your flowers...Love ya pod fam.

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How to get your Momentum Back and it may just involve Brian McKnight :) 5:09

7M ago5:09

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Pod Fam! This one is for you if you've fallen off the wagon with any part of your life that is important. Take a listen...especially if you love vintage Brian McKnight! Love ya pod fam!

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2 Habits to Help You Not Be Addicted to Your Phone 8:32

7M ago8:32

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Is anyone else legit checking their phone too much? Here are two things you can start to help break the habit :) And some good vibes about *NSYNC coming back together! love ya pod fam! -Ned

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It's Time to Start Talking Kindly to Yourself...like for real :) 3:52

7M ago3:52

3:52

Pod Fam! Love you guys so much and just a little reminder for you today to be kind to yourself. Deal? I appreciate you :) Email me ned@happymondayco.com and let me know if these are helping you and what you'd like to hear more of :) Wishing you an AWESOME day! -Ned

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A importância da educação socioemocional na escola #06 1:05:57

7M ago1:05:57

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저자 Speck

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The CRITICAL Importance of Consistency and Why You Should Follow Mike Bruno 4:51

8M ago4:51

4:51

Pod Fam!!! Enjoy this 5 minutes of a BURST of positivty, good energy, and my thouhgts on consistency, doing less in your schedule, and why I love following Mike Bruno. Enjoy! Email me what you thought...ned@happymondayco.com or on IG @nedspecktor SO appreciate you listening! -Ned

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A Workout Plan for Dads, The Best Deal In Town, and a FIRE new JAM 4:06

8M ago4:06

4:06

A few things on this beautiful Thursday! 1. Follow @marcusfilly if you’re looking for a fitness roadmap at the gym that is doable but challenging. 2. @planetfitness is a whole vibe and I love it. Best deal in town. 💜 3. @paulrussell’s song Lil Boo Thang is also a whole vibe. Listen if you like jamz. Wishing you an AMAZING DAY!…

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Folge 28: Hat die Diät Urlaub? 38:30

8M ago38:30

38:30

Malu mal wieder im Urlaub. Macht seine Diät auch wieder mal Urlaub? Viel Spaß beim Lauschen저자 Danny und Malu

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