최고 Claudia Taubner 팟캐스트 (2024)

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#105 Selbstakzeptanz 8:38

1+ y ago8:38

8:38

Selbstakzeptanz hat viel damit zu tun sichtbar zu werden, sich so zu zeigen wie man ist. Ganz authentisch und transparent zu sein. Seinen eigenen Humor zu leben, zu sich zu stehen, mit Lebensfreude seinen Lebensplan umsetzen, dabei flexibel zu bleiben und mit einem Maß an Selbstkritik durch das Leben gehen. Selbstakzeptanz setzt sich aus verschiede…

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#104 Dein Selbstbild 13:25

3+ y ago13:25

13:25

Was braucht es um noch mehr Du selbst zu sein? Kennst Du die Unterscheidung zwischen statischen und dynamischen Selbstbild? Was Dich ausser Deinen Glaubenssätzen daran hindert zu wachsen und noch mehr Du selbst zu sein? In diesem Podcast geht es auch um Glaubenssätze, auch um Mindset und in erster Linie aber darum, warum Veränderung oft so schwer i…

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#103 Dein Mindset, Deine Gefühle 17:05

3+ y ago17:05

17:05

Manchmal schreckst Du morgens hoch, weil Du schlecht geträumt hast. Und wenn Du jetzt ganz still da liegst, spürst Du wie Dein Herz noch ganz aufgeregt schlägt. Eine Angst ist in Dir und Dein erster Impuls ist es, aufzuspringen und in Bewegung zu kommen. Etwas zu tun, um Dich von dieser massiven Energie in Dir abzulenken. Ein Gefühl ist in Dir, was…

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#102 Fixed und Growth Mindset 15:06

3+ y ago15:06

15:06

Du kennst das ganz bestimmt auch - Du möchtest eine Veränderung, setzt Dir ein C-Ziel und .... es passiert nichts. Du siehst Andere an Dir vorbei rennen, die schon längst ihr Ziel erreicht haben. Woran liegt das? Die Einen sagen, Du bleibst nicht dran, die Anderen, Du gibst zu früh auf, die Dritten meinen Dein C-Ziel ist nicht groß genug und, und, …

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#101 Nehme Deinen Raum ein 11:29

3+ y ago11:29

11:29

Du hast sicherlich manchmal das Gefühl, dass Du nicht wirklich Deinen Raum einnehmen kannst. Um Dich herum "breiten" sich alle aus, sie kommen Dir näher und fangen an Dich zu verdrängen - jedenfalls ist es das Gefühl was Du hast. Sei es, dass Dein Anteil vom gemeinsamen Garten kleiner wird, Kollegen plötzlich ähnliche Arbeit machen wie Du, Deine Ki…

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#100 Deine Träume, Traumdeutung, Dreamwork 15:05

3+ y ago15:05

15:05

Meeeega. Die 100ste Episode - wow. Ich bin stolz ... und aus diesem Grund gebe ich Dir heute einen tiefen Einblick in die "Inner Work" Arbeit und erzähle Dir, wie Du mit Deinen Träumen arbeiten kannst und wie Du Dir Dein eigenes Traumwörterbuch erstellst. Viel Freude mit dieser grandiosen, megatollen Episode. Deine Claudia #traumdeutung #traum #trä…

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#99 Angst in Krisen - wie gehst Du damit um 13:18

3+ y ago13:18

13:18

Angst kann ganz plötzlich in Dir hochsteigen. In Deiner Umgebung ist nichts zu erkennen, aber trotzdem fühlst du Dich nicht wohl. Woran liegt das? Meistens haben wir Erfahrungen gehabt oder Geschichten gehört, die wir in das hier und jetzt projizieren. Schaust Du Dich mit dieser Angst in Deinem Körper in Deiner aktuellen Umgebung um, so siehst Du m…

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#98 Neue Wege - neues Ziel 8:57

3+ y ago8:57

8:57

Neue Wege zu gehen heißt vor allem auch Dein Ziel zu überprüfen. Glaubenssätze, Muster und Programme halten uns oft in alten Strukturen fest - im privaten und auch im beruflichen Alltag. Oft reicht es nicht aus den Weg zu einem Ziel zu verändern, damit sich Dein Leben ändert. Viel hilfreicher ist es auch, Dein Ziel auf dem veränderten Weg zu überpr…

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#97 Deine Personas - Deine Eigenschaften 11:23

3+ y ago11:23

11:23

Hast Du schon einmal über Deine drei Personas nachgedacht? Deine ganz persönlichen Vertreter Deines Ichs? Wir unterscheiden drei Personas: diejenige /derjenige der Du aktuell bist, diejenige / derjenige der Du sein möchtest und diejenige / derjenige, welche(r) die Erwartungen anderer erfüllt. Sicherlich wechseln wir im Tagesverlauf das ein oder and…

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#96 Wie geht es Dir? 9:18

3+ y ago9:18

9:18

Machst Du morgens nach dem Aufwachen ein Check-In und fragst Dich wie es Dir geht? Woran machst Du das eigentlich fest wie es Dir geht? In erster Linie fühlen wir natürlich, wie geht es meinem Körper, habe ich irgendwelche Verspannungen oder komme ich leicht und locker aus dem Bett? Aber da ist noch mehr. Neben dem Körpergefühl können wir uns bewus…

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#95 Negative Gedanken verändern 13:26

3+ y ago13:26

13:26

60 bis 80.000 Gedanken denken wir am Tag. Viele davon sind uns nicht bewusst und ziehen an uns vorbei. Alles ist dabei, negative, positive, wertschätzende, liebevolle, ängstliche, ... Gedanken. Manchmal halten wir erst einmal unbewusst immer und immer wieder an denselben Gedanken fest. Oft sind das negative Gedanken, die immer und immer wieder im K…

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#94 Deine Lebensenergie - Deine Wut 18:36

3+ y ago18:36

18:36

Lebensenergie ist ein wichtiges Gut für uns. Oft verlieren wir diese in verschiedenen "Lecks" des Tages: negative Tagträume, nicht förderliche Gedanken die uns umtreiben, zu viel reden, Emotionen die wir nach außen abgeben, wie beispielsweise Wutausbrüche. Sind wir ehrlich mit uns, so sind wir die meiste Zeit nicht aufmerksam mit uns. Wir befinden …

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#93 Lebe in der Frage 7:33

3+ y ago7:33

7:33

Sicherlich kennst Du das auch, dass Du eine Frage hast, die Du unbedingt beantwortet haben möchtest. Du fragst andere, diskutierst und sprichst darüber, drehst und wendest alle Argumente - und die Antwort will sich nicht so richtig zeigen. Oft macht sich dieses gedankliche Karusell auch im Körper bemerkbar. Du bekommst Nacken- oder Kopfschmerzen. D…

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#92 Ängstliche Gefühle verändern 9:29

3+ y ago9:29

9:29

Spürst Du ein unangenehmes Gefühl in Dir, kannst Du Dir sicher sein, dass Du in eine falsche Lebensrichtung schaust. Gefühle zu unterdrücken oder zu versuchen auf diese negative Gefühle einen positiven Gedanken zu legen, hilft nicht wirklich. Das Gefühl bleibt und der positive Gedanke will sich nicht wirklich mit diesem negativen Gefühl verbinden. …

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#91 Gedankenfasten 18:13

4y ago18:13

18:13

In dieser Episode geht es darum, dass Du Deine Gedanken überprüfst, dich dabei beobachtest wie Du denkst, dich anders fokussierst und so Dein Leben neu ausrichtest. Dabei spielen Dein Körper und die Gefühle und Deine Gedanken und Deine Glaubenssätze eine wesentliche Rolle. Wie geht das, Deine Gedanken zu beobachten? Zum einen überprüfe ich in Unter…

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#90 In Abschnitten denken, dein Leben gestalten 13:28

4y ago13:28

13:28

Zwei Dinge beeinflussen Dich darin, nicht Dein Leben zu leben, wie Du es Dir vorstellst bzw. unzufrieden mit dem zu sein, wie Du gerade lebst. Zum einen sind es Gedanken und Meinungen anderer, zum anderen sind es Deine Gewohnheiten die Du tagtäglich lebst. Deine Routinen, die Dich unbemerkt durch den Tag steuern. Um ein besseres Verständnis zu beko…

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#89 Blockaden erkennen und heilen 17:58

4y ago17:58

17:58

Du kommst im Leben nicht weiter? Stehst sozusagen auf dem Schlauch? Oder hast Du vielleicht immer wieder Beschwerden an Deinem Körper die Dich daran hindern Dich uneingeschränkt zu bewegen? Neben den körperlichen Blockaden im Körper fühlst Du in bestimmten Situationen ebenfalls Blockaden. Diese fühlen sich an wie Hürden, die es zu überwinden gilt, …

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#88 Deine eigene Strategie der Entscheidungsfindung 15:54

4y ago15:54

15:54

Kennst Du Deine ganz eigene Art und Weise wie Du Entscheidungen triffst? Jeder von uns hat eine ganz bestimmte Art und Weise Entscheidungen zu treffen. Frustrationen oder Irrwege treffen oft dann auf, wenn Du gefühlt die falsche Entscheidung für Dich getroffen hast. Vielleicht kennst Du das auch, wenn Du Dich darüber geärgert hast, Dir die Hose gek…

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#87 Sei Du Selbst 13:10

4y ago13:10

13:10

Deine Einzigartigkeit herauszufinden, diese zu leben und wirklich zu wissen „das bin ich“ und „das sind die Anderen“ ist ein Weg hin zur inneren Heilung. Die eigene Akzeptanz, Beobachtung, Wertschätzung und Nicht-Identifikation mit anderen Menschen sind die nächsten weiteren Schritte auf deinen weiteren Weg hin zu Dir selbst. Niemand kann Dir diese…

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#86 Lob und Tadel 12:37

4y ago12:37

12:37

Wie reagierst Du eigentlich darauf, wenn Du gelobt wirst? Stehst Du voller Stolz da, weil jemand einer Deiner Werte erkannt hat? Weil er Dich gesehen hat und erkannt hat? Was macht es mit Dir, dieses Lob entgegen zu nehmen? Und was ist, wenn Du getadelt wirst, weil Du entsprechend der Ansicht eines anderen etwas nicht richtig gemacht hast. Spürst D…

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#85 Finde den Fehler 11:31

4y ago11:31

11:31

DEIN NEUES ICH: Das war ein Fehler ... Kennst Du das auch, dass Du Angst hast Fehler zu machen? Du meinst das, was Du getan hast, was Du gesagt hast eigentlich nur gut. Du wolltest helfen, unterstützen, Mut machen, aber es kommt völlig falsch an. Kennst Du das? Ich hatte neulich so eine Situation, in der ich eine Freundin unterstützen wollte, in ei…

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#84 Kompetenzheimat 13:47

4y ago13:47

13:47

Viele Menschen und auch Du, haben Fähigkeiten die sie gut können, die ihnen aber kein Spaß machen. Die Tätigkeiten dazu ziehen Dir Energie - es fällt Dir zwar leicht, aber es kostet Kraft diese unliebsame Tätigkeit auszuüben. Die Lust am Leben, die Lebensfreude, das Glücklichsein fehlt, das Momentum in dem Du die wahre Lebenslust findest. Alles das…

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#83 Überforderung 12:26

4y ago12:26

12:26

Kennst Du das Gefühl der Überforderung? Woher kommt es? Was will es Dir sagen. Darum geht es in dieser Episode. Du hast ein Ziel vor Augen und weißt überhaupt nicht wie Du es erreichen sollst. Ein Berg türmt sich vor Dir auf. Andere haben "Dein" Ziel schon erreicht. Du folgst Ihren Internetseiten, schaust regelmäßig bei Instagram und Facebook vorbe…

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#82 Werde schwanger - werde geduldig 10:38

4y ago10:38

10:38

Als Kind konntest Du es bestimmt oft nicht erwarten, dass Weihnachten ist, dein Geburtstag endlich kommt oder die Ferien endlich beginnen. Du hast die Tage gezählt, bis endlich der "unerwartete" Tag anbricht, den Du Dir so herbei gesehnt hast. Heute, als Erwachsener ist es anders geworden. Es sind nicht mehr die Festlichkeiten, Geburtstag oder Feri…

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#81 Intuition - Deine innere Stimme 15:34

4y ago15:34

15:34

Dein Unterbewusstsein "hört" die ganze Zeit zu. Es begleitet Dich durch den Tag und spricht über Deine Intuition, Deine innere Stimme zu bzw. mit Dir. Baust Du diesen Kontakt zu Deinem Unterbewusstsein auf und hast den Mut, Dein Leben danach zu gestalten, wird wahrhaft authentische Veränderung stattfinden. Deine innere Stimme ist manchmal auch laut…

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#80 Einsam oder alleine? 13:55

4y ago13:55

13:55

Als ich eine zeitlang ohne Partner gewesen bin, wurde ich immer wieder mal gefragt, ob ich noch alleine bin. Ich habe oft über diese Frage nachgedacht und konnte sie ganz ehrlich mit ja beantworten - denn ich hatte ja in Bezug auf die Partnerschaft keinen Partner. Ich glaube aber, was wirklich hinter dieser Frage steckte, ist die Frage "bist Du ein…

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#79 Bewertungen dieser Zeit 10:00

4y ago10:00

10:00

Fällst Du auch oft in die Bewertung? Was ist gut oder schlecht, bist Du dann glücklich oder unglücklich? Bewertungen halten uns oft von uns selbst fern. Sie hindern uns daran etwas zu machen, was wir sonst, wenn wir es neutral betrachten würden umsetzen würden. Hast Du einmal darüber nachgedacht, dass es ein anderer Weg sein kann, nicht zu bewerten…

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#78 Fülle in Deiner Transformation 9:08

4y ago9:08

9:08

Mit Fülle verbindest Du sicherlich Reichtum, Wohlstand, viel Geld und das Du Dir alles kaufen kannst, was Dich in irgendeiner Art und Weise "reicher" werden oder aussehen lässt. Das ist sicherlich ein guter Gedanke. Bevor Du Dich aber mit dem geldlichen Reichtum oder Wohlstand umgeben kannst ist es auch wichtig sich darüber im Klaren zu sein, was F…

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#77 Transformation - Vertrauen und Intuition 11:37

4y ago11:37

11:37

Es ist eine tiefe Kraft in Dir, eine grandiose Fähigkeit, welche Dir immer den authentischen, optimalsten und herzbasiertesten Lebensweg zeigt. Deine Intuition. Durch den Virus werden wir zurzeit aus unserer Komfortzone hinausgedrängt. Unser Leben verändert sich. Krisen haben auch immer etwas Gutes. Sie setzen Potenziale in Menschen frei, die viell…

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#76 Beobachte Dein Leben 9:31

4y ago9:31

9:31

Deine Träume weisen Dir Deinen Weg. Oft bist Du in ihnen Beobachter und schaust einer Szene zu, die Du vielleicht dann im Wachleben oft nicht verstehst. Das Wesentlich daran sind die Gefühle und dass Du schlussendlich nur beobachtest. Was können wir für die Realität aus unseren Träumen lernen? Vielleicht ist es an der Zeit wieder mehr ins beobachte…

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#75 Überforderung? 12:40

4y ago12:40

12:40

Wie war Dein Tag? Hast Du heute nur funktioniert? Oder bist Du mit Lebensfreude und Leichtigkeit durch den Tag gegangen? Wahrscheinlich war viel Routine dabei - arbeiten, Essen kochen, Wäsche waschen, Termine organisieren, etc. Bist Du auch manchmal überfordert aufgrund der Dinge, die so den ganzen Tag gemacht werden müssen? Langweilen sie dich ode…

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#74 Transformation - Dein Körper schmerzt 10:03

4y ago10:03

10:03

Veränderst Du Dich, wird dies nicht nur im Außen sichtbar. Gerade dann, wenn Du viele Themen löst und Du immer öfter in Dich hinein spürst, lösen sich Blockaden in Dir, die Energie, die durch Deinen Körper fließt, hängt nicht mehr fest und Dein Körper wird auf ein höheres Energieniveau angehoben. Gerade dann, wenn das passiert, richtet sich Dein Kö…

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#73 Die Leere in Dir 9:24

4y ago9:24

9:24

In der Realität, da wo Dein wunderschöner Körper sich bewegt, gibt es Räume, damit Du Dich bewegen kannst. Du gehst durch sie hindurch, stellst etwas hin oder verweilst dort eine Weile, bis Du ihn wieder verlässt. Leere Räume in Dir bzw. die Leere in Dir möchtest Du oft nicht wahrnehmen. Sie sind unangenehm, fühlen sich oft nicht gut an und wollen …

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#72 Deine Veränderung beginnt im JETZT 9:27

4+ y ago9:27

9:27

Wenn wir uns verändern, ist der Blick auf das was ist, wesentlich. Was ist, wenn das, was da ist, das, was um Dich herum ist, genau richtig ist, um Deine Veränderung willkommen zu heißen? Was ist, wenn all das, genau so wie Du jetzt lebst, Dein Start in eine Veränderung ist? Was ist, wenn Du das alles benötigst und es genau so geht, dahin zu kommen…

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#71 Deine Neuorientierung für Dein Leben - Aufräumen 11:40

4+ y ago11:40

11:40

Denkarien oder Visionboards helfen Dir dabei, Dein Leben als Ganzes zu betrachten. Vielleicht hast auch Du so ein Denkarium in Deinen Räumen hängen, was Du regelmäßig ergänzt und erweiterst. All das was Du bist ist dort niedergeschrieben. Betrachte dieses Bild einmal aus der Sicht, dass all das Deine Vergangenheit ist und frage Dich, ist das alles …

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#70 Mit Leichtigkeit Dein Leben verändern 17:27

4+ y ago17:27

17:27

Wie wäre es mit einer neuen Möglichkeit und voller Leichtigkeit Dein Leben zu verändern? Das wäre doch richtig cool, oder? Hast Du Dir einmal überlegt wie viel Energie Du verbrauchst auf Basis von Gedanken, Gefühlen und Emotionen zu handeln? Wenn Du Dich verändern möchtest, Du stundenlang darüber nachdenkst und Du Dir eigentlich gar nicht bewusst b…

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#69 Dein Lebenswert und wie Du ihn findest 13:34

4+ y ago13:34

13:34

"Ich möchte richtig frei sein" und weißt eigentlich gar nicht genau, was das für Dich bedeutet? "Ich möchte authentisch leben", aber was heißt eigentlich für dich authentisch sein. "Ich möchte großartige Ideen kreieren", aber was ist eigentlich großartig und setzt Du diese Ideen eigentlich um? Hinter all dem was wir täglich machen, wie wir leben st…

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#68 Der Detektiv in Dir 10:22

4+ y ago10:22

10:22

Es ist völlig in Ordnung, dass Du noch nicht weißt, was Du in diesem Leben von Dir zum Ausdruck bringen sollst. Vielleicht hast Du dich irgendwo auf dem Weg zwischen Deiner Geburt und dem Jetzt verloren. Viele Seminare und Weiterbildungen später kannst Du wahrscheinlich ziemlich genau sagen, welche Eigenschaften und Fähigkeiten Du hast, welche Moti…

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#67 Selbstbewertung - Dein verrückter Satz 11:16

4+ y ago11:16

11:16

Wahrscheinlich kennst Du das auch, Situationen in denen Du nicht weißt wie Du reagieren sollst, bzw. wo Du Dich hinterher fragst, wie kann das sein, dass ich so reagiert habe bzw. gar nichts gemacht habe. Du bist in die Opferrolle, in die Bewegungslosigkeit gefallen. Neulich, in meinem Traum wurde mir genau das gezeigt, meine "Bewegungslosigkeit un…

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#66 Deine Realität verändern 16:11

4+ y ago16:11

16:11

Von Deiner Geburt an bis heute hast Du deine Realität geformt. Gefühle, Glaubenssätze und Programme haben Dir dabei geholfen, genau da anzukommen wo Du gerade stehst. Du bist der Creator Deiner Realität Deiner Wirklichkeit. Gefangen in alten Emotionen, bewacht von Glaubenssätzen und Programmen, fällt es dir schwer Deine Realität zu verändern. In di…

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#65 Deine Träume 15:46

4+ y ago15:46

15:46

Tag- und Nachtträume unterscheiden sich im Wesentlichen dadurch, dass Du Tagträume bewusst steuern kannst und Nachtträume unbewusst sind; die Bilder in der Nacht werden aus deinem Unterbewusstsein hochgespült und setzen sich zu einer Szene zusammen, in der eine Botschaft für dich enthalten ist. Träume in der Nacht sind manchmal befremdet und wahrsc…

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#64 Sind das Deine Gedanken - ist das dein Lebensraum? 12:08

4+ y ago12:08

12:08

Kennst Du das auch, dass du dich in Situationen nicht wohl fühlst, weil du denkst du imitierst andere? Hast du dich dann jemals gefragt, ob es deine Gedanken sind, die du denkst oder du versuchst dich in die Gedankengänge anderer hineinzuversetzen? Wahrscheinlich hast du dann irgendwann das Gefühl es wäre Deins, aber oft mit einem unangenehmen Gefü…

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#63 Bist Du der Architekt Deines Lebens oder der Gestalter Deines Charakters? 13:28

4+ y ago13:28

13:28

In der heutigen Episode geht es darum, dass Du Dir einmal Gedanken darüber machst, ob Du ein Architekt Deines Lebens oder ein Gestalter Deines Charakters bist. Ich zeige Dir den Unterschied auf und gebe Dir Beispiele, welche Rolle Du in Deinem Leben spielst. Ich gebe Dir eine Übung an die Hand, mit der Du ganz leicht Deine Veränderung starten kanns…

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#62 Welcher Entscheidungstyp bist Du? 22:33

4+ y ago22:33

22:33

In diesem Podcast gehe ich auf verschiedene Entscheidungstypen aus dem Human Design System ein. Ich erläutere erst wie Menschen im allgemeinen Entscheidungen treffen, warum es manchmal so schwer ist und woran ich eine Entscheidung erkenne. Dann stelle ich Dir die Entscheidungstypen bzw. die Autoritäten vor, die im wesentlichen Dir einen Hinweis geb…

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#61 Was brauche ich damit ich sein kann 14:02

4+ y ago14:02

14:02

Oft identifizieren wir uns durch das, was wir im Außen erschaffen haben. Wir verbinden damit unser "Sein". Wenn wir aus einer tiefen Verbundenheit mit uns selbst etwas erschaffen, dann ist dieses Außen nicht aus einer Abhängigkeit oder aus einer Leere heraus entstanden. Der Vorteil ist dann, das wir es auch leichter wieder loslassen können. Erich F…

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#60 Wie formen Gedanken und Worte deine Visionen? 13:52

4+ y ago13:52

13:52

Worte sind Bilder, Worte sind Symbole Jedes Wort was Du sagst, ist ein Symbol. Es spiegelt ein Teil Deines Lebens wieder. Es gibt Dir ein Bild. Hast Du einmal darüber nachgedacht, die Worte, die Du den Tag über sprichst zu einem großen Bild zusammenzusetzen? Welches Bild würde dabei entstehen? Würde aus den Symbolen und Bildern Liebe, Frieden, Güte…

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#59 Wie geht es Dir? 8:28

4+ y ago8:28

8:28

Aktuell wirst Du wahrscheinlich relativ häufig gefragt: "Wie geht es Dir?" Soweit Du nicht erkrankt bist, ist eine der geläufigsten Antworten: "Es geht mir gut!" Wenn Du aber wirklich mal darüber nachdenkst wie es Dir geht, wirst Du vielleicht in den meisten Fällen Deine Antwort von äußeren Situationen und Einflüssen abhängig machen; vielleicht has…

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#58 Trennung und Transformation 14:38

4+ y ago14:38

14:38

Hat Dein Partner sich auch von Dir getrennt? In Trennung und Transformation gehe ich darauf ein, dass Trennungen, gerade dann, wenn wir verlassen worden sind, natürlich erst einmal sehr traurig ist, für denjenigen, der verlassen wurde. Gleichzeitig kann es aber auch der Start für die eigene Transformation sein. In dieser Episode zeige ich auf, wie …

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#57 BIST DU EIN WARTENDER? 14:21

4+ y ago14:21

14:21

Hast Du Dir schon einmal die Frage gestellt, ob Du darauf wartest, endlich mit Deinem Leben anzufangen? Sicherlich hast Du schon oft gewartet, an der Bushaltestelle, im Auto, auf einen Freund, an der Ampel, vor einem Geschäft, am Flughafen, und so weiter. Wartest Du auch auf die nächsten Ferien, das Weihnachten endlich vorbei ist, das Dich jemand b…

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#56 Die Schönheit sehen in allem 10:50

4+ y ago10:50

10:50

Stille und physische Isolation sollen uns in das JETZT zurückführen. Was ist mit Dir? Wehrst Du Dich noch oder findest Du gerade in dieser Zeit das Geschenk darin dies zu tun? Jede Person, der Du begegnest, hat eine Aufgabe für Dich. JETZT sollst Du Dir selbst wieder begegnen. Wie fühlst Du Dich dabei, wie empfindest Du das, gehst Du auf Dich zu od…

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Claudia Taubner 팟 캐스트

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