Zdrowie Psychiczne 공개
[search 0]

Download the App!

show episodes
 
Podczas rozmów z ekspertami szukamy odpowiedzi na ważne pytania związane z rozwojem osobistym. Dotykamy takich tematów jak: Rodzina, Relacje, Związki, Biznes i Kariera. Wyszukujemy treści wspierające w codziennym życiu zawodowym i rodzinnym. Staramy się prezentować takie materiały, które mogą być pomocne na różnych etapach życia.
 
Loading …
show series
 
Wszyscy doświadczamy negatywnych konsekwencji stresu. Ale nie wszyscy radzimy sobie w ten sam sposób. Niektórzy regenerują się w czasie medytacji, inni wyciskają siódme poty na treningu, a duża grupa osób po prostu wygaduje się na ramieniu życzliwej osoby. I to ostatnie rozwiązanie jest tematem dzisiejszego odcinka. Jak zawsze z punktu widzenia nau…
 
Liczenie to równie niesamowita zdolność ludzkiego mózgu jak język. Matematyka i mowa mają ze sobą wiele wspólnego i to nie tylko dlatego, że w tym odcinku mówię o mózgu matematycznym ;) Liczymy pieniądze, podatki i upływający czas. Ale jak to się stało, że jesteśmy w stanie to robić?저자 Urszula Dąbrowska
 
Chcemy szybko się uczyć i nigdy nie mieć kłopotów z pamięcią. Nauka przynosi dużo wiedzy na temat wiedzy - tego, jak ją gromadzimy i jak przechowujemy. Nie ma niestety żadnej czarodziejskiej sztuczki, która pozwoliłaby załadować głowę informacjami. Ale są sposoby, żeby swojej pamięci pomóc.저자 Urszula Dąbrowska
 
Zużywa się, ale można ją trenować. Przydaje się nie tylko przy realizacji noworocznych postanowień. Siła woli jest nieodzowna za każdym razem, gdy chcemy zrobić coś wymagającego, długofalowego i nieautomatycznego. A to charakterystyka spraw nie tylko trudnych, ale przede wszystkim tych najbardziej wartościowych.…
 
Czujemy się dobrze, gdy odpowiedni koktajl biochemiczny zalewa nasze mózgi i ciała. W różnych proporcjach i w różnym czasie na nasz nastrój wpływają hormony i neuroprzekaźniki. Jest kilka substancji, które można nazwać Cząsteczkami Radości. Ale każda z nich działa trochę inaczej. Dziś opowiadam o dopaminie, serotoninie, oksytocynie, a także o dwóch…
 
Gna jak szalony, albo ciągnie się miłosiernie. Na temat czasu mają swoje teorie fizycy i filozofowie. Natomiast neuronauka bada, jakie pojęcie o czasie ma mózg. Nie jest mu łatwo, ale świetnie sobie radzi. Mózg odmierza i śledzi upływ czas. Zapisuje to w pamięci, odtwarza. Ale to nie wszystko. Mózg jest nawet w stanie naginać czas! Przyspieszać jeg…
 
Działania automatyczne, po części nieświadome, rutynowe to chleb powszedni naszych dni. Niosą nas przez życie i oszczędzają mnóstwo mentalnej energii. Są świetne, jeśli nam służą. Gorzej, gdy grają do naszej bramki. Na szczęście można nawyki zmieniać, modyfikować i dostosowywać do naszych potrzeb. Kluczem do zmian jest jak zawsze nasz mózg.…
 
Przychodzą delikatnie albo zalewają nas jak wodospad. Czasem fajnie, że są. Innym razem wolelibyśmy się pozbyć. Zamiast tego możemy zacząć je lepiej rozumieć. Emocje nie tyle chcą nami rządzić, co raczej nam doradzać. Ale nie zawsze rozumiemy, o co im chodzi. Poznaj trzy języki emocji, a będzie to trochę łatwiejsze.…
 
To pewnie najbardziej optymistyczna wiadomość w tym tygodniu. Mózg może się zmieniać, nic nie jest raz na zawsze ustalone. Przynajmniej w naszej głowie. Dzięki neuroplastyczności możemy uczyć się nowych rzeczy, zapominać stare i ciągle aktualizować nasze własne oprogramowanie.저자 Urszula Dąbrowska
 
Wytrzymałość, szybkość, siła, gibkość. Ruch daje naszemu ciału bardzo dużo. Ale to nie wszystko. Aktywność fizyczna to przede wszystkim dobra sprawa dla mózgu. A jak dla mózgu, to też dla naszego samopoczucia, resyliencji, odporności psychicznej i motywacji. Ruch sprawia, że stajemy się lepszymi ludźmi. Dla siebie i dla innych.…
 
Konferencje, prezentacje, eventy - występujemy coraz częściej i nie czujemy się w tych sytuacjach komfortowo. Wielu z nas przed wystąpieniem publicznym stresuje się okropnie. Jak dojść do wprawy, przełamać stres i stać się mistrzem przemówień? O tym w kolejnym odcinku podcastu rozmawiamy z Bartoszem Liberskim.…
 
Wieczorem masz dość i padasz na twarz? Nie masz już na nic siły? Zapraszamy do wysłuchania kolejnego podcastu Strefy Rozwoju Osobistego Motivita, który pomoże Ci odnaleźć utracony czas i przestrzeń dla siebie. BONUS dla słuchaczy podcastu: NOTKA GRAFICZNA: http://motivita.pl/notkamv11/저자 Strefa Rozwoju Osobistego
 
Jak skutecznie wykorzystywać talenty do budowania biznesu? Na czym polega sprzedaż relacyjna? Co zrobić, żeby budować relacje z klientem na całe życie? Jak skutecznie negocjować i czy warto wykorzystywać elementy mowy ciała w biznesie? I wreszcie jak na biznes wpływają elementy psychologii i socjotechniki? Odbierz bezpłatną notkę graficzną => http:…
 
Czym jest coaching? Kto to jest coach i co go odróżnia od psychologa, psychoterapeuty, trenera czy mówcy motywacyjnego? Jak znaleźć odpowiednią osobę, która pomoże a nie zaszkodzi. Zapraszamy do wysłuchania kolejnego odcinka podcastu Motivity, którego gościem jest Magda Fres.저자 Strefa Rozwoju Osobistego
 
Rozpoczęcie nauki w szkole to przełomowy moment w życiu dziecka. Jak przygotować malucha na taką rewolucję? Jak spokojnie przejść z przedszkola do szkoły i co robić, gdy pojawią się pierwsze problemy? W najnowszym podcaście Motivity rozmowa z Anną i Robertem Sowińskimi, propagatorami Planu Daltońskiego.…
 
W dzisiejszych czasach motywacja stała się takim słowem-kluczem. Na samym FB można znaleść dziesiątki grup i fanpage`y motywacyjnych: motywacja do działania, motywacja do biegania, motywacja do pisania, motywacja z głową, ilustracje motywacyjne, cytaty motywacyjne.... Na Youtube można znalesć tysiące filmików motywacyjnych w klimacie: odważ się, po…
 
Jak wyjść z chaosu i zostać mistrzynią swojego życia? Co robić, gdy mamy wrażenie, że otacza nas chaos, piętrzą się sprawy i problemy a wszystko zaczyna nas przerastać? Jak panować nad sobą, gdy reagujemy agresją? Jesteśmy zmęczeni, zabiegani, nieusatysfakcjonowani i mówimy krótko: „nie ogarniam tego, co się dzieje dookoła”. To moment, żeby się zat…
 
Loading …

빠른 참조 가이드

Google login Twitter login Classic login