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《사는 게 힘드냐고 니체가 물었다》 박찬국 지음│21세기북스 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=14295783 이 책은 국내 최고의 니체 권위자인 서울대학교 철학과 박찬국 교수가 누구나 이해하기 쉽게 니체의 인생론을 풀어낸 책인데요. 인간이라면 누구나 느끼는 인생에 대한 10가지 고민과 이에 대한 니체의 조언으로 이루어져 있습니다. “내 인생은 왜 이렇게 힘들기만 할까”라고 걱정하는 우리에게 니체는 “상처받는 걸 두려워하면 행복해질 수 없다”라고 이야기합니다. 또한 “삶의 의미를 어디서 찾아야 할까”라고 고민하는 우리에게 “의미를 찾지 않는 삶이야말로 진…
 
《사람에게 돌아가라》 장문정 지음│쌤앤파커스 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=9817973 우리는 수많은 관계 속에서 살아가는데 왜 이다지도 외로운가? “그래, 괜찮아. 세상에 외로운 건 나 혼자만이 아니잖아.” 라고 위로하지만, 지친 육체와 영혼을 짓누르고 있는 외로움과 고독의 무게는 조금도 줄어들 줄 모릅니다. 어쩌면 외로운 존재가 세상에 나 하나만이 아니라는 읊조림은 위로가 아닌 절망의 말일지도 모릅니다. 저자는 정말로 외롭다면 어설픈 자기 위로가 아니라 당장 방문을 열고 세상으로 나와서 '사람'들과 마음으로 만나야 한다고 말합니다. 왜 우리는 외…
 
《나이 드는 게 두렵지 않습니다》 요코테 쇼타 지음│윤경희 옮김│중앙books(중앙북스) ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=20875379 이 책은 50세 이후부터 일어나기 쉬운 대표적인 노후 문제들, 돈과 재산, 건강, 황혼이혼, 유산 상속, 치매와 요양까지를 정리한 책입니다. 50세부터 100세까지, 각 연령마다 발생할 노후 문제와 해결책을 연표식 구성으로 일목요연하게 보여주고 있는데요. 중장년층으로부터 ‘초초고령화 시대에 꼭 필요한 노후 매뉴얼’, 노년층에게는 ‘자녀에게만큼은 꼭 알려주고 싶은 책’이라는 평을 받으며 주목받았습니다. 저자는 일본 최고…
 
《심리학이 이토록 재미있을 줄이야》 류혜인 지음│스몰빅인사이트 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=20870297 이 책은 우리가 어릴 적 읽었던 동화를 통해 심리학을 쉽고 재미있게 알려주는 책입니다. 심리학은 인간의 마음을 이해하는 학문입니다. 그래서 심리학을 배우게되면 살면서 겪는 여러 문제들을 해결하는 데 많은 도움이 되지요. 그런데 문제는 심리학을 쉽고 재미있게 알려 주는 책이 많지 않다는 것입니다. 이에 저자는 심리학을 처음 공부할 때부터 어떻게 하면 사람들에게 심리학을 쉽고 흥미롭게 전달할 수 있을지 고민했다고 하는데요. 그러다 우리가 어릴 적 …
 
《서울 자가에 대기업 다니는 김 부장 이야기》 송희구 지음│서삼독 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=20861777 이 책은 평범한 직장인인 저자가 블로그와 부동산 카페에 글을 써서 올린 것이 온라인에서 화제가 되어 책으로 출간되었는데요. 드라마와 웹툰까지 제작될 예정이라고 합니다. 책은 총 3부작인데요. 이번에 1,2권이 출간되었고 3권은 올 가을에 출간된다고 합니다. 현재 대한민국을 내 집이 '있는 자'와 '없는 자'로 양분화한 부동산에 얽힌 이야기를 김 부장, 송 과장, 정 대리, 권 사원 등의 캐릭터를 통해 적나라하게 픽션 형태로 풀어내고 있습니다…
 
《산 음식, 죽은 음식》 더글라스 그라함 지음│김진영,강신원 옮김│사이몬북스 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=16283385 저자 더글라스 그라함은 영양학 분야의 세계적인 권위자로서 '로푸드(RAW FOOD) 운동의 아버지'로 칭송받고 있는데요. 그는 '죽은 음식'을 먹지 않고 '산 음식' 위주로 먹는다면, 우리 인간은 질병과 비만 없이 평생을 살 수 있다고 주장합니다. 이 책에서 호모 사피엔스는 육식동물인가, 채식동물인가, 아니면 잡식동물인가? 그 궁금증을 속 시원히 풀어내고 있는데요. 직립보행, 꼬리, 혀, 발톱, 대장의 길이, 수면, 턱의 움직임,…
 
《성장하는 오십은 늙지 않는다》 정미숙 지음│유노북스 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=20581279 50대에 접어들면 신체적·정신적·심리적으로 급변하여 몸과 마음이 나약해지고 쇠약해지는데요. 인생의 전환기 앞에서 어떻게 살아야 할지 막막하기도 할 것입니다. 그럴때 저자는, 50에도 성장하려는 열정의 몸가짐과 마음가짐을 지녀야 한다고 못 박으며, 50이 인생의 내리막길이 아닌 새로운 시작이다. 나를 돌보고 가꾸며 주체적으로 살아가야 할 때다. 라고 말합니다. 이 책에는 50에도 열정을 갖고 성장하고 도전하며 사는 저자의 30가지 이야기가 펼쳐지는데요. …
 
《부부가 둘다 놀고 있습니다》 편성준 지음│몽스북 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=16893945 이 책은 20년 넘게 카피라이터로 살며 글을 써오던 저자와 출판사를 다니던 그의 아내가 비슷한 시기에 회사를 그만 두고 시작되는 ‘인생을 즐겁게 쉬지 않고 노는 것’에 관한 글입니다. 저자는 “쉰다는 것과 논다는 것은 다른 얘기’라고 말하는데요. 그동안은 남들이 원하는 것들을 하고 살아왔으니 이제부터라도 나 스스로 원하는 것들을 하며 산다는 것입니다. 그동안 벌던 돈의 반도 못 벌게 뻔하지만 거기서 벗어나지 못하면 그게 바로 '돈의 노예'가 되는 것. 부부…
 
《내 편이 아니라도 적을 만들지 마라》 스샤오옌 지음│양성희 옮김│다연출판사 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=10582191 인생을 살아가면서 가장 힘든 일중에 하나가 인간관계일 것입니다. 누구나 자신이 좋은 사람이 되고 싶고 누구에게나 좋은 사람으로 기억되길 바랄텐데요. 이 책은 나의 편을 만들기 보다는 적을 만들지 않는 방법에 대해 말하고 있습니다. 저자는 가볍고 상쾌한 마음으로 자유롭게 행복하게 살고 싶다면 포기하는 법과 양보하는 법을 배우라고 조언합니다. 좋은 말은 한겨울에도 따뜻함을 주고 악한 말은 한여름에도 한기를 느끼게 한다, 능력을 숨기고…
 
《말투가 고민이라면 유재석처럼》 정재영 지음│센시오 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=20861907 이 책은 인기 개그맨이자 MC로 활동하고 있는 유재석의 말투를 분석하고 그의 무해하고 다정하고 기분 좋은 말기술을 배워서 누구나 유재석처럼 사랑받는 사람이 되자는 책입니다. 저자가 유재석의 말투를 주목하는 이유는 그의 말솜씨가 외모나 학벌, 재산 등의 다른 조건들을 뛰어넘을 정도로 매력적이라는 것입니다. 유재석이 완전한 언어 능력의 소유자는 아니겠지만 사회적 의사소통 능력은 최선에 가깝고 모두가 인정하듯이 사람들을 기분 좋게 만드는 그의 기술은 특별하다는…
 
《인생은 수리가 됩니다》 원제 : Life Strategies 필 맥그로 지음│차백만 옮김│청림출판 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=13799484 많은 사람들이 커다란 벽 앞에서 자조 섞인 말을 합니다. '난 흙수저야.' '이번 생은 망했어' 그러나 정말 그렇게 생각하는 사람이 있다면 꼭 명심해야 할 말이 있습니다. "당신 인생의 책임은 당신에게 있다" 는 것을. 이것은 절대로 그들을 나무라는 것이 아닙니다. 그저 삶에서 결과를 만드는 것은 언제나 자기 자신이라고 말하는 것뿐입니다. 마음에 들지 않더라도 그것이 우리가 살고 있는 세상의 현실입니다. 이…
 
《돈의 역사는 되풀이된다》 홍춘욱 지음│포르체 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=20597033 이 책은 국내 최고의 이코노미스트 홍춘욱 박사가 돈 공부만 28년 한 모든 노하우를 담아 경제 흐름과 부동산, 주식, 투자에 필요한 현실적인 조언, 즉 돈의 흐름을 읽는 법을 알려줍니다. 저금리 시대가 고착화하면서 단순히 저축만으로는 자산을 모으는 것이 불가능한 세상이 되었습니다. 한마디로 '투자는 선택이 아니라 필수'가 된 것인데요. 예전에는 어려운 재테크를 왜 공부해야 하냐며 크게 관심을 가지지 않았던 사람들도 요즘은 주식시장, 부동산시장에 너나없이 뛰어들…
 
《우리가 할 일은 인생의 아름다움을 발견하는 일뿐이다》 주광첸 지음│이에스더 옮김│쌤앤파커스 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=17546518 이 책은 현대 미학의 큰 스승으로 칭송받는 저명한 미학자 주광첸(朱光潛 1897-1986)의 작품으로 그가 세상에 남긴 수백 개의 고귀한 산문 가운데 '삶의 아름다움'에 집중한 34편을 엄선해 엮은 책입니다. 차를 마실 줄 모르는 사람은 한입에 털어 넣고 꿀꺽 삼켜버리지만, 차를 마실 줄 아는 사람은 작게 한 모금씩 음미하며 그 속의 풍미와 여유를 깨닫습니다. 삶도 마찬가지입니다. 즐거운 삶이란 잘 깨닫는 삶입니다…
 
《2억 빚을 진 내게 우주님이 가르쳐준 운이 풀리는 말버릇》 고이케 히로시 지음│이정환 옮김│나무생각 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=12277851 이 책은 2억 원이라는 큰 빚을 지고 죽음 직전까지 내몰린 저자의 실제 이야기인데요. 자기계발과 심리학을 포함한 인생론을 '우주님'이라는 영적 존재를 빌려 재미있게 풀어 쓴 책입니다. 감당하기 어려운 빚을 지고 있던 저자가 우주의 기운을 믿고 재기한다는 내용이지만 여기에서의 우주는 자신의 내면에 존재하는 긍정적 심리를 상징하며, 결국 긍정적 에너지가 행복한 인생을 가져온다는 기본적인 토대 위에서 쓰인 글입…
 
《그곳에 좋은 기운이 모인다》 김승호 지음│쌤앤파커스 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=11723922 평범한 운명도 비범하게 바꾸는 천장의 힘, 복권은 여자들이 줄 서 있는 곳에서 사라, 좋은 기운을 받고 나쁜 운명을 피하는 특별한 장소의 비밀은 무엇인가! 저자 김승호는 지난 50년간 주역을 바탕으로 연구한 장소의 기운과 그 기운이 운명에 미치는 힘을 이 책에서 최초로 공개했는데요. 운의 흐름에 따라 어디로 가서 어떤 기운을 받아야 하는지를 상황별로 안내합니다. 사람마다 필요한 기운이 다르고, 그것을 받는 곳 역시 상황별로 다릅니다. 한창 잘나가는 사람…
 
《오십부터는 우아하게 살아야 한다》 요시모토 유미 지음│김한나 옮김│유노북스 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=16300035 사람은 나이를 먹으며 늙어갑니다. 그러나 100세 시대를 맞이하여 지금의 50은 더 이상 예전의 50이 아니죠. 연예인부터 주위의 지인들까지 50대라고는 믿기 힘든 '동안' 이 많으며 인생의 제2의 전성기를 열며 50의 파워를 선보이고 있습니다. 이 책에서 저자는 50대에야말로 여유를 갖고, 있는 그대로의 자신을 즐기며 앞으로의 인생을 살아갈 수 있는 나이라고 말합니다. 바쁘고 치열하게 살아온 지난날을 뒤로 하고, 50에는 새로운…
 
《다만 죽음을 곁에 두고 씁니다》 원제 : Notes From the End of Everything 로버트 판타노 지음│노지양 옮김│자음과모음 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=20808176 이 책은 삼십대 중반 젊은 소설가가 남긴 생의 마지막 기록인데요. 삶과 죽음에 대한 단편적인 사색을 기록한 일기 형식의 에세이입니다. 그는 뇌종양 진단 이후 죽음이 항상 곁에 있다는 인식을 바탕에 두고, 살면서 한 번쯤 짚고 넘어가야 할 다양한 이야기를 자기 안에서 하나씩 꺼내놓습니다. 그리고 폭넓은 철학적 인식과 수많은 질문을 통해 인간의 의미, 연대, 자연, …
 
《가슴 뛰는 삶》 강헌구 지음│최인애 옮김│쌤앤파커스 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=4731006 최고를 넘어선 최고, '평범'에서 '비범'으로 훌쩍 뛰어오른 사람들의 공통점은 언제 어디서나 '가슴 뛰는 삶'을 살았다는 것입니다. 어려운 시기일수록 이때를 200% 재충전 기회로 활용하는 그들은 '비전'을 새롭게 설정하고 그것을 통해 열정과 의지를 재고합니다. 이 책은 꿈을 이루고 비전을 현실로 만드는 4단계 과정, 즉 '통찰' → '작심' → '돌파' → '질주' 를 통해 그 어떤 기쁨과도 비교할 수 없는 멋진 삶, 위대한 삶에 이르는 방법을 알려주고…
 
《신경 청소 혁명》 구도 치아키 지음│김은혜 옮김│비타북스 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/publisher_review.nhn?bid=12198534 인간 몸 안에 퍼져 있는 신경의 길이는 무려 72km나 됩니다. 인간의 몸은 신경으로 이루어져 있다고 해도 과언이 아닌데요. 신경이 노화되면 몸속 곳곳에 전기신호가 전달되지 않아 전체적으로 기능이 저하될 수밖에 없고, 신경에 문제가 생기면 치매를 비롯해 변비, 요통, 냉증, 어지럼증, 통증, 당뇨병, 고혈압, 두통, 생리통 등, 결과적으로 모든 질병의 원인이 됩니다. 이렇게 신경은 우리 몸 전체와 모두 관련이 있으며 신경이 막히고 노화된다…
 
《된다 된다 나는 된다》 니시다 후미오 지음│하연수 옮김│흐름출판 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=5233607 이 책은 일과 인생이 원하는 대로 풀리는 자기암시법을 소개한 책인데요. 뇌 안에 숨어 있는 긍정의 힘을 자극하는 실천비결을 제시하고 있습니다. 일본의 멘탈 트레이너인 저자는 운동선수, 연예인, CEO, 비즈니스맨 등을 상담하면서 부정적인 감정과 함께 의욕을 상실하는 사람들이 많다는 사실을 확인했습니다. 저자는 이러한 악순환이 반복되는 원인은 경험과 생각이 독립되어 있지 않기 때문이라고 말합니다. 부정적인 생각은 자신이 하는 일에 100% 전념…
 
《남들이 나를 함부로 하지 못하게 하라》 무옌거 지음│최인애 옮김│쌤앤파커스 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=17302980 이 책은 지위나 직급, 신분, 나이 등을 이용해 상대방에게 무례하게 행동하거나 제멋대로 구는 사람들에게 과감히 대항하는 법을 알려주는 책입니다. 대부분 착한 사람들은, 미안한 마음이 들어 쉽게 거절하지 못하고 비위를 맞춰야 한다는 강박에 고통받고 남을 너무 신경 써서 금방 피로해합니다. 그들이 감히 이렇게 대하는 이유는 당신이 괴롭히기 쉬운 상대여서입니다. 당신이 그의 자녀라서, 동생이라서, 혹은 후배라서 쉬울 수도 있고, 반대로…
 
《인생 전환 프로젝트》 대니얼 M. 케이블 지음│박여진 옮김│더퀘스트 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=20819790 이 책은 세계적인 학자인 저자가 암 선고를 계기로 자신의 삶을 돌아보고 '진정으로 내가 원하는 삶을 위해 필요한 것은 무엇인가'에 관해 10여 년간 탐구한 여정을 그리고 있는데요. 그냥저냥 사는 것이 아니라 원하는 인생을 살기 위해, 더 즐겁고 행복하며 의미 있는 인생을 살기 위한 방법이 이 안에 담겨 있습니다. 저자는 우리 자신을 정확하게 인식하고, 긍정적인 방식으로 삶을 변화시킬 수 있는 프로그램을 고안했는데요. 바로 '하이라이트 릴…
 
《나는 저녁마다 삶의 방향을 잡는다》 고토 하야토 지음│김은혜 옮김│21세기북스 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=18900131 아침 루틴이 설레는 하루를 시작하게 해준다면, 저녁 루틴은 지친 나를 돌보고, 하루를 완벽히 마무리함으로써 새로운 내일을 맞이하게 해주는 힘이 됩니다. 오늘 저녁을 어떻게 보내느냐에 따라 내일 아침이 달라지고, 내일 아침을 어떻게 맞이하느냐에 따라 내일의 하루가 달라집니다. 특히 저자는 저녁 시간이야말로 하루 동안의 지친 몸과 마음을 회복시키기에 더없이 좋은 시간대라고 말하고 있는데요. 종일 힘들게 일하고, 관계에 치이고, 스…
 
왜 살아야 하는가》 원제 : The Meaning of Life and Death 미하엘 하우스켈러 지음│김재경 옮김│추수밭(청림출판) ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=20807948 이 책은 인생에 대해 평생에 걸쳐 고민한 대문호와 철학가 10인의 다양한 사유를 통해 보는 삶과 죽음의 의미를 담고 있습니다. 철학과 문학을 오가며 삶과 죽음의 의미를 탐색하고 목적과 방향을 잃은 현대인이 흔히 갖게 되는 허무주의, 냉소주의, 과학주의, 도덕주의, 이익주의 등의 태도를 반성합니다. 쇼펜하우어, 톨스토이, 키르케고르, 도스토옙스키, 멜빌, 니체, 마르셀 프루…
 
《인생이라는 멋진, 거짓말》 이나미 지음│쌤앤파커스 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=17936543 인생이라는 멋진, 때로는 허무한 거짓말에 울고 웃다가 어느덧 마주하게 되는 노년의 삶. 우리는 살아온 시간을 반추하고 그 이후의 시간을 내다보며 비로소 죽음까지도 찬찬히 들여다보게 됩니다. 이 책은 서울대 정신의학과 의사인 이나미 박사가 중년을 지나 노년에 들어서서 보이는 것들, 알게 된 것들, 받아들이게 된 것들을 담담하고 차분하게 써 내려간 책입니다. 그녀는 의사로, 심리학자로, 저술가로, 작가로 TV 프로그램에도 자주 출연하며 세상에 이름을 알린, 그야…
 
《제갈량의 지혜를 읽어야 할 때》 쌍찐롱 지음│박주은 옮김│다연출판사 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=20756610 중국 역사에서 ‘지혜의 성인‘으로 추앙받아온 사람이라면 단연 제갈량을 꼽을 수 있습니다. 《삼국지연의》에서 지모의 화신으로 등장하는 제갈량은 마르지 않는 계책으로 복잡한 국면을 정확히 꿰뚫어 보고 난국을 돌파하는데요. 문제를 멀리 내다보는 안목을 갖춘 데다 인정과 세태를 정확히 통찰해낸 그는 인걸 중의 인걸이었습니다. 제갈량의 지모는 시공을 초월하여 오늘날 현대사회의 정치, 경제, 외교 등 모든 분야에 적용될 수 있으며 개인의 생존전략으…
 
《앞으로 좋은 일만 있을 나에게》 아이얼원 지음│이보라 옮김│유노북스 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=16369724 우리는 살면서 마음이 한없이 좁아질 때가 있습니다. 조그만 일에도 짜증이 나고 나쁜 일이 생기면 한없이 고통스럽고 비관적으로 변하게 됩니다. 하지만 인생은 어둠만 있는 것이 아닙니다. 내일은 내일의 태양이 뜨는 것처럼 그 끝에는 반드시 빛이 있습니다. 저자는 현재의 나쁜 일에 매몰되어 미래에 일어날 좋은 일을 내쫓지 말라고 이야기합니다. 이 책에는 불안하고 위태로운 마음에 용기를 불어넣는 40가지 이야기가 담겨 있는데요. 인생에 나쁜 일…
 
《나는 오늘도 나를 응원한다》 원제 : Ultimate Confidence 마리사 피어 지음│이수경 옮김│비즈니스북스 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=6650544 이 책은 수많은 유명인물과 사람들을 상담하며 명성을 날린 영국 최고의 심리치료사가 10단계 심리치유 과정을 통해 '태어날 때부터 이미 갖고 있던' 자신감을 되찾는 방법을 알려주는 책입니다. 저자는 현대인이라면 누구나 갖고 있는 감정, 예컨대 '저 사람은 나를 어떻게 생각할까?' '내가 잘할 수 있을까?' '사랑받을 수 있을까?' '거절당하면 어떡하지?' '나는 부족한 사람이야' 따위의 생각은…
 
《불안해서 밤을 잊은 그대에게 》 원제 : Anxiety Happens 존 P. 포사이스, 게오르크 H. 에이퍼트 지음│서종민 옮김│생각의서재 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/publisher_review.nhn?bid=14364906 우울증, 불면증, 공황장애, 콤플렉스, 불안장애 등 심리적 불안문제로 고통을 받는 사람들이 많습니다. 통계에 따르면, 우리나라 전체인구의 1.5~3%가 공황장애를 겪고 있고, 출산 후 30%가 우울증으로 인해 자살충동을 느낀다고 하는데요. 이렇듯 병증이나 장애가 아니더라도 편한 마음으로 잠들기 어려운 사람들이 적지 않습니다. 개개인의 삶에서뿐 아니라 사회적…
 
《적게 일하고 잘사는 기술》 원제 : Living the 80/20 Way 리처드 코치 지음│박미연 옮김│트로이목마 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=14457102 사람들은 '많은 돈, 많은 시간, 많은 에너지'를 들여야 '더 많은 행복, 더 많은 돈, 더 많은 성과'’를 얻을 수 있다는 신념에 갇혀 있습니다. 하지만 그것이 우리에게 여유와 행복을 가져다주지는 못했다고 저자는 비판하는데요. '적은 것이 더 낫다', '적은 것으로 더 많은 것을 이뤄낼 수 있다'고 주장합니다. 바로 이것이 '적게 일하고 잘사는, 즉 80/20 방법'인 것입니다. 80/20…
 
《당뇨병을 이긴 사람들의 비밀》 KBS 생로병사의 비밀 제작진 지음│박철영 감수 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=20672763 국내 당뇨병 환자는 약 500만 명, 당뇨병전단계까지 포함하면 당뇨병 인구는 약 1000만에 달한다고 합니다. 당뇨병은 심각해지기 전까지 그 모습을 잘 드러내지 않는 질병으로, 당뇨병을 진단받는 시점에서는 이미 췌장 세포의 기능이 반도 남지 않은 경우가 많으며 당뇨병을 진단받기 전에 합병증부터 진단을 받기도 합니다. 당뇨병이 무서운 진짜 이유는 바로 전신에 발생하는 합병증 때문입니다. 주로 눈, 신장, 발 등에 치명타를 입히며 심한 경우…
 
《노년의 부모를 이해하는 16가지 방법》 히라마쓰 루이 지음│홍성민 옮김│뜨인돌 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=13994705 우리나라가 2018년 '고령사회'로 진입했습니다. '고령화사회'로 진입한지 17년 만이며 일본에 비해 7년이나 빠르다고 합니다. 고령화가 세계에서 가장 빠른 속도로 진행되고 있는데, 우리는 그에 맞는 대비를 하고 있을까요? 이 책에는 고령자들이 자주 하는 행동 16가지가 소개되어 있습니다. 식탁 앞에서 가래를 뱉는다, 신호가 빨간불로 바뀌었는데도 천천히 건넌다, 갑자기 큰 소리로 역정을 낸다 등등 가족들도 이해하기 힘든, 이해…
 
《뭘 해도 되는 사람》 원제 : Positive Thinking 질 해슨 지음│황희창 옮김│유노북스 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=12298650 유독 뭘 해도 되는 잘되는 사람들이 있습니다. 그들의 성공 비결은 무엇일까요? 저자는 성공하려면 “긍정적인 태도 없이는 원하는 것을 얻을 수 없다”라고 단언합니다. 긍정적인 사고는 우리가 하는 모든 일의 기본이자 핵심 요소로서 추상적인 개념이 아닙니다. 긍정적인 사고방식은 연습과 훈련으로 습관화할 수 있는 구체적인 삶의 태도이며, 우리가 지닌 수많은 가능성을 실제로 이룰 수 있게 하는 강력한 도구라는 것입니…
 
《최고의 변화는 어떻게 만들어지는가》 원제 : Personality isn‘t Permanent 벤저민 하디 지음│김미정 옮김│비즈니스북스 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=20682982 사람들은 흔히 이렇게 단정적으로 말하곤 합니다. “웬만해선 사람은 변하지 않아!”, “그 사람의 과거를 보면 어떤 사람인지 알 수 있지”, 그러나 이런 말들은 참 단편적이고 게으른 편견에 불과하다는 걸 깨닫게 되는데요. 성격은 태어나면서부터 정해진 고유의 것이 아니며 언제든지 변할 수 있기 때문입니다. 저자는 이런 편견들이 잘못됐을 뿐만 아니라 우리가 가진 변화의 씨앗…
 
올가 메킹 지음│이지민 옮김│다산초당 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=20743350 우리는 잠시도 숨 돌릴 틈 없는 바쁜 삶을 살고 있습니다. 휴식을 취한다고 좋은 카페와 유명 맛집을 찾아다니거나, 넷플릭스에서 드라마를 정주행하거나, 바다로, 산으로 캠핑을 떠납니다. 그런데 언뜻 잘 쉬는 것처럼 보이지만 사실 뇌는 계속 일하고 있는 셈입니다. 이 책은 '아무것도 하지 않는' 네덜란드 휴식법 '닉센(NIKSEN)'을 소개하고 있는데요. 닉센 전문가 올가 메킹은 지금 우리에겐 가짜가 아닌 진짜 휴식이 필요하다고 말합니다. 진짜 휴식은 아무것도 하지 않는,…
 
《나도 내 말을 잘 들어주는 사람이 좋다》 크리스텔 프티콜랭 지음│강주헌 옮김│나무생각 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=10160290 사람들은 대부분 여행을 좋아합니다. 그런데 내가 거주하는 지역에 여행자들이 몰려드는 것은 별로 좋아하지 않지만, 내가 여행을 하며 다른 지역을 방문하는 것은 즐깁니다. 어떤 즐거움을 위해 우리는 떠나는 것일까요? 배우고 발견하고 바뀐 환경에 머무르며 일상에서 벗어나고……. 바로 이것입니다. 듣기 역시 이와 마찬가지입니다. 상대의 세계로 들어가 배우고 발견하는 것입니다. 이 책에서 저자는 인간은 천성적으로 자기중심적이기 …
 
《이토록 멋진 휴식》 원제 : Time Off 존 피치,맥스 프렌젤 지음│손현선 옮김│현대지성 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/publisher_review.nhn?bid=20712543 우리는 휴식하면 휴가를 잘 보내는 법이나 게으름 부리기, 심지어 여유로운 삶이라는 뜻으로 사용하고 있는데요. 이 책에서 말하고자 하는 휴식, 타임오프(TIME-OFF)는 이런 뜻으로는 사용하지 않고 본질적으로 자신의 시간을 의식하는 것을 의미합니다. 즉, 작은 순간에 유념하며 그 순간을 소소한 기쁨으로 채우는 일도 포함하여, “내면을 좋은 에너지로 가득 채우고자 의식적으로 떼어놓은 시간”이자, 막힌 인생…
 
《아주 보통의 행복》 최인철 지음│21세기북스 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=20738594 이 책은 스테디셀러 『프레임』, 『굿 라이프』를 집필한 서울대 최인철 교수의 포스트 코로나 시대의 행복론을 담은 책입니다. 저자는 전 세계를 휩쓴 코로나19 팬데믹을 기점으로 행복에 관해 다시 숙고하는 계기가 되었다고 말합니다. 이 책에서는 그동안 행복의 조건이라고 불렸던 외적 요인들이 얼마나 부질없었는지, 삶에서 진짜 중요한 것과 불필요한 것은 무엇인지를 설명하며, 우리가 폄하해왔던 삶의 다양한 가치를 재조명해야 하는 이유를 소개하고 있습니다. 이 책은 크게…
 
《나를 변화시키는 좋은 습관》 한창욱 지음│다연출판사 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=20516599 이 책은 한국형 자기계발서의 바이블로 꼽히며 100만부가 팔린 스테디셀러인데요. 성공한 한국인들에게서 발견한 공통점과 그들의 성공 노하우를 총 5장에 걸쳐 알기 쉽게 정리한 책입니다. 생각을 바꾸면 세상이 바뀐다, 품격 있는 사람이 성공한다, 성공의 문을 여는 키, 열정, 내 인생의 CEO가 되어라, 경쟁보다는 협력을 하라 등, 성공하는 사람이 지닌 특별한 것과 내 삶을 변화시키는 성공 좌표, 그 좋은 습관들에 대해 조언하고 있습니다. 저자는 당신이 찾…
 
《먹어서 병을 이기는 법》 윌리엄 리 지음│신동숙 옮김│김남규 감수│흐름출판 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=16390704 이 책은 혈관신생 분야의 최고 전문가 윌리엄 리 박사가 질병을 치료하고 예방해 건강을 유지하는 음식 섭취의 전략과 방법을 담았습니다. 미국에서 출간된 이후 엄청난 화제를 뿌리며 단기간에 10만 부 이상 판매된 이 놀라운 의학책은 질병에 대항하도록 설계된 우리 몸의 선천적인 5가지 방어체계에 대한 심도 있는 연구를 분석했습니다. 5가지 핵심 방어체계는 '혈관신생', '재생', '마이크로바이옴', 'DNA 보호', '면역' 이 바로 …
 
《가진 돈은 몽땅 써라》 호리에 다카후미 지음│윤지나 옮김│쌤앤파커스 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=20597078 이 책은 무료도서협찬을 받았는데요. 영상을 보시고 간단한 소감을 댓글로 남겨주시는 10분께 무료 증정해 드리겠습니다. 그동안 책읽기좋은날에서는 출판사의 협찬을 받아 지금까지 4백권이 넘는 책을 구독자님께 무료증정해 드렸는데요. 많은 분들께 혜택이 가도록 가급적 한 번도 받지 못하신 분들 위주로 추첨을 하겠습니다. 당첨자는 커뮤니티 공지와 댓글로 알려드리겠습니다. 코로나, AI 혁명, 비트코인 폭락 등으로 도무지 앞날을 예측할 수 없는 불…
 
《나는 오늘부터 화를 끊기로 했다》 원제 : The Cow in the Parking Lot 레너드 셰프,수전 에드미스턴 지음│윤동준 옮김│생각의서재 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=13423570 나도 모르게 드러나고 이유도 모른 채 폭발하는 '화'는 몸과 마음을 망가뜨리는 것은 물론 인생을 망가뜨리기도 합니다. 그 대상이 나와는 전혀 상관없는 사람일 수도 있지만, 사랑하는 가족과 친구, 나 자신일 때는 더욱 큰 상처를 남깁니다. 저자에 따르면, 화는 '충족되지 않은 요구' 에서 비롯된다고 말합니다. 그 요구는 '배우자에게 사랑받고 싶다'와 같이 중요…
 
《헤세와 융 상처받은 영혼을 위한 두 영성가의 가르침》 원제 : C.G. Jung and Hermann Hesse 미구엘 세라노 지음│박광자,이미선 옮김│BOOKULOVE(북유럽) ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=20506622 『헤세와 융』은 저자 세라노가 노년의 헤르만 헤세와 칼 융을 만나 이야기를 나누고 두 사람과의 대화를 기록한 책입니다. 1965년에 스페인어로 처음 출간된 이 책은 다음 해에 영어로 번역되어 독자들의 많은 관심을 받았고, 이후 유럽 각국 언어로 출간되었습니다. 두 사람보다 마흔 살 이상 어리지만 정신적으로 누구보다 깊게 그들과 …
 
《행복도 선택이다》 이민규 지음│더난출판사 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=7033931 저자는 이 책을 통해 인생의 행복은 결국 우리의 선택에 의해 좌우된다고 주장하는데요. 그는 행복해지기 위해서 버려야 할 부정적인 태도, 꼭 갖춰야 할 긍정적인 사고, 그리고 긍정적인 사고를 행동으로 실천하는 데 도움이 되는 적극적인 시도에 이르기까지 다양한 사례와 연구 결과를 통해 그동안 우리가 알고는 있었지만 실행으로 옮기지 못했던 문제들을 자연스럽게 해결해나갈 수 있도록 도와주고 있습니다. 저자는 인생이란 모든 선택의 총합이라고 말합니다. 인간관계, 비즈니스, …
 
《인생의 절반쯤 왔을 때 깨닫게 되는 것들》 원제 : Repacking your bags 리처드 J. 라이더,데이비드 A. 샤피로 지음│김정홍 옮김│위즈덤하우스 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=6638168 저자는 동부아프리카를 여행하던 중 만난 마사이족 족장에게 자신의 배낭에 들어있는 신기한 물건들을 자랑하듯 모두 꺼내 보여주었습니다. 그 물건들을 빤히 쳐다보던 그 족장이 이렇게 물었습니다. “이 모든 것이 당신을 행복하게 해줍니까?” 깊은 울림이 담긴 이 질문에 그는 그것들이 자신을 정말 행복하게 해주는지 따져보게 되었고, 가장 필요한 것들만 챙겨서…
 
《당신의 생각을 정리해드립니다》 복주환 지음│비즈니스북스 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=18120243 돈과 운이 따르는 사람들에겐 어떤 비밀이 있는 걸까요? 대한민국 최고의 생각정리 컨설턴트인 저자 복주환은, 그 비밀을 푸는 핵심 열쇠로 '생각정리'를 제시합니다. 저자는 “생각정리만 잘해도 인생을 바꿀 수 있다. 또한 생각정리를 통해 삶의 태도와 방향이 달라지고 돈과 운을 끌어당기는 삶에 한 발 더 다가설 수 있다.”라고 말하고 있습니다. 복잡한 인생을 돌파하는 최고의 무기는 단순한 생각입니다. 하지만 무작정 생각을 비우는 게 능사는 아닌데요. 중요…
 
《당신 마음 가는 대로 살아도 됩니다》 시미즈 켄 지음│정지영 옮김│시그마북스 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=20627074 사람들은 대부분 '남이 원하는 나' 와 '내가 원하는 나'라는 두가지 모습을 지니고 있는데요. '내가 원하는 나'는 자신이 기준인 삶의 방식을 말하고, '남이 원하는 나'는 타인의 시선과 사회적 규범이 기준인 삶의 방식을 말합니다. 젊었을 때에는 ‘남이 원하는 나’를 따라 살면서 자신이 점점 성장해 나간다는 환상을 품고 노력하게되지만, 나이를 먹어가면서 아무리 노력해도 젊은 시절의 생각과 다르다는 것을 깨닫습니다. 그러면서 중년…
 
《부자의 사고법》 나폴레온 힐 지음│김정혜 옮김│흐름출판 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=20677313 이 책은 자기계발과 성공학의 대가 나폴레온 힐의 숨겨진 글을 모은 책으로, 그가 세계 최고의 부자들로 부터 얻어낸 부를 성취하는 불변의 법칙을 담은 책입니다. 저자는 “최고의 부와 성공을 이뤄낸 사람들은 어떻게 생각하고 판단하는가?” 를 탐구한 끝에 모든 사람이 자기 삶에 적용해볼 수 있는 부의 핵심 법칙인 ‘황금률’을 발견해냈습니다. 이 책에서는 '자기암시' 와 '암시', '자신감', '보복의 법칙', '환경' 그리고 '습관' 등의 핵심 키워드를 …
 
《나는 통증 없이 산다》 송미연, 조재흥 지음│허완석 엮음, 강희철 감수│비타북스 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=8064776 현대의학의 발전에도 불구하고 현대인들은 더 많은 통증을 겪고 있는데요. 이는 문명의 발달로 움직임이 줄어들고 좌식 생활이 늘어났기 때문입니다. 요즘은 컴퓨터와 스마트폰으로 인해 나이가 든 사람만이 아니라 10대들도 목과 어깨에 통증을 호소하는 경우가 많아졌습니다. 병원에서 통증 치료를 받고 나면 일시적으로는 통증이 사라질지 몰라도 근본적인 치료가 아니기 때문에 언제든지 재발할 수 있는데요. 통증은 잘못된 자세와 동작, 움직임 …
 
《오늘부터 나를 돌보기로 했습니다》 박현희 지음│뜨인돌 ☞ 책정보 https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=20683039 이 책은 무료도서협찬을 받았는데요. 영상을 보시고 간단한 소감을 댓글로 남겨주시는 10분께 무료 증정해 드리겠습니다. 당첨자는 커뮤니티 공지와 댓글로 알려드리겠습니다. 이 책은 자신을 돌아볼 틈 없이 바쁘게 살아가면서 나이 들어가던 50대 중년 여성이 달리기와 글쓰기를 통해 매일 아주 작은 성취감을 느끼며 자신을 돌보는 과정을 담은 책입니다. 저자는 4명의 글벗들과 함께 100일 동안 몸을 쓰는 일에 대해 글을 쓰면서, 스스로에게 무심했던 자신을 발견…
 
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