Afl. 74 Zo wordt het toch weer een dieet

22:04
 
공유
 

Manage episode 287745288 series 2889409
Player FM과 저희 커뮤니티의 Marjena Moll 콘텐츠는 모두 원 저작자에게 속하며 Player FM이 아닌 작가가 저작권을 갖습니다. 오디오는 해당 서버에서 직접 스트리밍 됩니다. 구독 버튼을 눌러 Player FM에서 업데이트 현황을 확인하세요. 혹은 다른 팟캐스트 앱에서 URL을 불러오세요.

In Etenslessen leer je hoe je een geweldige relatie met eten creëert en afvalt zonder dieet.

Een van de tools die ik je hiervoor geef is de Hongerbalans. Hiermee leer je naar je lichaam luisteren en volg je de signalen van honger en verzadiging die het je geeft, waardoor je afvalt zonder dieet.

Maar als je last hebt van een dieetmentaliteit kan je deze tool gemakkelijk als dieetregel hanteren. Dit geeft alleen maar spanning en werkt averechts. Het is een valkuil die je wilt kunnen herkennen en vermijden.

Ga voor de volledige omschrijving naar:

https://www.etenslessen.com/blog/zo-wordt-het-toch-weer-een-dieet

136 에피소드