Laufen nach der Sommerpause

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3M ago 40:11

MP3•에피소드 홈

So findest du zurück in deine Laufroutine

Der Spätsommer ist die perfekte Zeit, um wieder ins Laufen einzusteigen. In dieser Folge erfährst du, wie du nach deiner Sommerpause clever zurück in die Laufschuhe kommst.

Wir sprechen darüber, warum der Neustart oft schwerfällt und wie du die ersten Hürden überwindest. Du lernst, wie Gehpausen und gezieltes Krafttraining dir beim Wiedereinstieg helfen.

Zum Schluss stellen wir dir unseren 6-wöchigen Wiedereinsteiger-Kurs vor. Er bringt dich sanft, aber sicher wieder in Laufform - egal, ob du dieses Jahr erst mit dem laufen begonnen hast oder schon länger läufst.

Neugierig? Mehr Infos zum Wiedereinsteiger-Kurs: www.ausdauerclub.de/wiedereinsteiger

212 에피소드

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