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Sabrina Arendt - mama.namaste에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Sabrina Arendt - mama.namaste 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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#060 - Morgen Routine für Babys erstes Jahr - Setze dir einen positiven Fokus für den Tag

16:23
 
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Manage episode 306004815 series 2913053
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Heute haben wir eine Meditation für deine Morgenroutine mitgebracht. Du kannst sie natürlich bereits in der Schwangerschaft üben, in meiner Vorstellung habe ich sie aber besonders für deine Zeit in Babys erstem Jahr kreiert.

Dieses Jahr ist für mich eine ganz magische Zeit, oft ist es so, dass wir als Elternteil im ersten Jahr noch ganz fokussiert auf Baby sind, noch keine anderen Verpflichtungen wieder annehmen und ganz ganz viel Zeit mit Baby verbringen. Und dann hat man eben oft auch eine ganz andere Tagesstruktur als man vor der Geburt hatte.

Was ich persönlich in dieser Zeit unglaublich wohltuend empfunden habe, ist eine bewusste Morgenroutine. Nichts zu Großes, sondern, das was gut in deinen Tag mit Baby passt. Und das kann sich auch von Woche zu Woche ändern, denn auch dein Baby und sein Rhythmus ändert sich ja in der Zeit immer wieder.

Ich berichte dir im Intro von meiner eigenen Morgenroutine während meiner Elternzeit, vielleicht sind da ein paar schöne Ideen für dich mit bei.

Alles Liebe und ganz viel Freude für deinen fokussierten Start in den Tag,

Deine Sabrina

Online Yogakurse: https://mamanamaste.de/yoga/

Meditationskurs: https://mamanamaste.de/meditation/

Zu uns auf Instagram: https://www.instagram.com/mama.namaste/

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Dieses Jahr ist für mich eine ganz magische Zeit, oft ist es so, dass wir als Elternteil im ersten Jahr noch ganz fokussiert auf Baby sind, noch keine anderen Verpflichtungen wieder annehmen und ganz ganz viel Zeit mit Baby verbringen. Und dann hat man eben oft auch eine ganz andere Tagesstruktur als man vor der Geburt hatte.

Was ich persönlich in dieser Zeit unglaublich wohltuend empfunden habe, ist eine bewusste Morgenroutine. Nichts zu Großes, sondern, das was gut in deinen Tag mit Baby passt. Und das kann sich auch von Woche zu Woche ändern, denn auch dein Baby und sein Rhythmus ändert sich ja in der Zeit immer wieder.

Ich berichte dir im Intro von meiner eigenen Morgenroutine während meiner Elternzeit, vielleicht sind da ein paar schöne Ideen für dich mit bei.

Alles Liebe und ganz viel Freude für deinen fokussierten Start in den Tag,

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