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Kristin Graf에서 제공하는 콘텐츠입니다. 에피소드, 그래픽, 팟캐스트 설명을 포함한 모든 팟캐스트 콘텐츠는 Kristin Graf 또는 해당 팟캐스트 플랫폼 파트너가 직접 업로드하고 제공합니다. 누군가가 귀하의 허락 없이 귀하의 저작물을 사용하고 있다고 생각되는 경우 여기에 설명된 절차를 따르실 수 있습니다 https://ko.player.fm/legal.
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206 - FIT durch die Schwangerschaft - Interview mit Laura Schlosser

35:13
 
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Dieses Interview kannst du auch wieder bei YouTube ansehen: https://youtu.be/ob-f5vAaDw8

Wenn wir schwanger sind, verändert sich unser Körper und auch unser Körpergefühl. Wenn wir zuvor sehr sportlich waren und uns mit unserem Körper gut verbunden gefühlt haben, können wir durch ein gezieltes Training diese gute Verbindung aufrechterhalten. Und wenn wir zuvor nicht sportlich waren, können wir die Schwangerschaft als Chance nutzen, unseren Körper nun besser kennenzulernen und ihn zu unterstützen in dieser herausfordernden Zeit, indem wir unsere Muskeln stabilisieren, ohne uns unter Druck zu setzen oder zu überfordern.

In dieser Podcastfolge habe ich Laura Schlosser zu Gast. Sie ist Personal Trainerin und Fitnesstrainerin und hat sich auf junge Mütter spezialisiert. Ihr Programm „Fit durch die Schwangerschaft“ findest du hier: https://lauraschlosser.de/fit-durch-die-schwangerschaft/ Lauras Instagram-Profil hier: https://www.instagram.com/lauraschlosser_fitnesstraining/

Laura stellt auch eine Übung für dich vor, die du gerne einmal ausprobieren kannst.

Wir haben in dieser Folge darüber gesprochen:

  • was du gegen Symphysenschmerzen tun kannst
  • dass du dich durchaus körperlich fordern darfst, aber auf besondere Weise
  • was hormonell in deinem Körper passiert, wenn du Sport machst
  • wie sich die Übungen im Verlauf der Schwangerschaft verändern dürfen
  • dass du selbst die Spezialistin bist für deinen Körper und dein Baby und am besten weißt, was gut für dich ist

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge und wünsche dir alles Liebe!

Deine Kristin


Besuche auch gerne meine Homepage:

www.die-friedliche-geburt.de

Auf meinem YouTube-Kanal findest du viele Videos rund um die Geburt:

https://bit.ly/2Cp68db

Mein Podcast bei Apple Podcasts:

https://apple.co/2Hd4KMv

Bei Spotify:

https://spoti.fi/2v7S6Lo

Meine App für iOS:

https://apple.co/2LS6WMN

Meine App für Android:

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Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung bei Apple Podcasts, einen Kommentar und einen Besuch auf

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Wenn wir schwanger sind, verändert sich unser Körper und auch unser Körpergefühl. Wenn wir zuvor sehr sportlich waren und uns mit unserem Körper gut verbunden gefühlt haben, können wir durch ein gezieltes Training diese gute Verbindung aufrechterhalten. Und wenn wir zuvor nicht sportlich waren, können wir die Schwangerschaft als Chance nutzen, unseren Körper nun besser kennenzulernen und ihn zu unterstützen in dieser herausfordernden Zeit, indem wir unsere Muskeln stabilisieren, ohne uns unter Druck zu setzen oder zu überfordern.

In dieser Podcastfolge habe ich Laura Schlosser zu Gast. Sie ist Personal Trainerin und Fitnesstrainerin und hat sich auf junge Mütter spezialisiert. Ihr Programm „Fit durch die Schwangerschaft“ findest du hier: https://lauraschlosser.de/fit-durch-die-schwangerschaft/ Lauras Instagram-Profil hier: https://www.instagram.com/lauraschlosser_fitnesstraining/

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  • was du gegen Symphysenschmerzen tun kannst
  • dass du dich durchaus körperlich fordern darfst, aber auf besondere Weise
  • was hormonell in deinem Körper passiert, wenn du Sport machst
  • wie sich die Übungen im Verlauf der Schwangerschaft verändern dürfen
  • dass du selbst die Spezialistin bist für deinen Körper und dein Baby und am besten weißt, was gut für dich ist

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge und wünsche dir alles Liebe!

Deine Kristin


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