Vegan and vegetarian nutrition, running and training tips, and healthy lifestyle and habit change with well-known guests like Rich Roll, Brendan Brazier, Heather Crosby, Leo Babauta, Rip Esselstyn, Pamela Fergusson, Dan Buettner, make for an entertaining, informative, no-preach listen.
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#81. Achieving a Plantbased, Not Perfect Mentality
Manage episode 283107616 series 2611537
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Today's episode is on releasing perfectionism with food & achieving a plantbased, not perfect mentality.
Have I ever struggled with food issues? Know your WHY, Find your triggers and learn from them Stopping reductionism habits like labels, calorie / macro counting, etc. All Calories are NOT created equal The 80/20 method and how to apply it to your life holistically Replace vs. restrict Adding in vs. Removing This episode is sponsored by Forager Project, a plantbased creamery. Get one free plantbased yogurt at foragerproject.com/cultivatehealth217 에피소드
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